おはようございます、ぢまです。
昨日はドラッグストアに寄って帰るつもりが、家に近づくにつれ雷ピカピカ
別日にしようと帰宅して正解！数分後に土砂降りでした。危なかった
不安定な天気ですね。今日もこんな感じなのかな……
さて、昨日は
朝
＋コーヒー・サプリメント
約350カロリー
昼
お弁当持参。オートミール雑炊(昨日のにゅうめん残りにオートミール30g)・オイルささみ・ミニトマト・きゅうりの浅漬け
追加でザクロ酢ドリンク。
約485カロリー
夕
冷蔵庫にあるもので豆乳みそ汁。
約415カロリー
食後に
これで200カロリーか……
間食にコーヒーや甘栗など。
推定1505カロリー摂取でした。
祭りが開催しそうでしない……W中に始まったら嫌ね……
それでは。