おはようございます、ぢまです。
朝から雨で嫌ですねぇ。今日は先輩がお休みで本業が忙しいため、W先はお休み頂きました
家事も溜まってるし、週末の準備もあるからお休み貰えて良かった
さて、昨日のフル食。
朝
珍しくパン食。腹持ちはいまいちだねぇ。
＋青汁・サプリメント・ナッツ
約520カロリー
昼
同じ内容の弁当。
約240カロリー
夜
きゅうりの雑さよ。キッチンハサミで切るZUBORA☆
W前間食におにぎりと野菜ジュース。
約430カロリー
間食に缶コーヒーやドライあんずなど。
トータル約1210カロリー摂取でした。
雨酷くならないといいなぁ。今日も頑張りましょう！