ダイエット（本）
整形外科医が教えるボールで骨盤ストレッチダイエット
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腰に当てるだけで、姿勢が良くなり自然にヤセる。
整形外科医 中村格子先生が考案した全30プログラムを紹介します。
骨盤ゆがみのせいで体調が悪いと感じる女性はなんと79%もいます(日経ヘルス読者アンケートによる)。
今や整体サロンや、カイロプラティックなどでは骨盤ゆがみとりが大流行。
ところが、この骨盤ゆがみを「自分でとる」方法は、まだまだ知られていないうえ、雑誌などで見ながら自己流で行ってもうまくいかない人もいます。
そこで、日経ヘルスでは、整形外科医 中村格子先生と「骨盤ゆがみの取り方」を徹底研究。
「ボール」の助けを借りれば、誰でもカンタンにゆがみがとれることを解明しました。
骨盤ゆがみとりに最適なオリジナルのボールを付録に、骨盤ストレッチなどのゆがみとりメソッド全30プログラムを一挙にご紹介します。
女性、男性、そして年齢を問わず、骨盤を整え、腰の悩みを解消するために必携の1冊です。
監修：中村格子 編：日経ヘルス
出版社：日経ＢＰ社
発行年月：2012年06月
シリーズ名等：日経ＢＰムック 日経ヘルス
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