痩せる食生活②

《一日の始まりは、一杯の水》

朝起きたら、すぐに一杯の水を飲みましょう。腸管を刺激して体の目覚を促してくれ、一日の活動のスイッチを入れてくれる筈です。更に、寝ていた間の脱水症状を解消し、代謝を高めてくれます。それは、便意を促し、朝食を食べるコンディションを体が整えるのを助け、食べ過ぎも防いでくれる筈です。