梅雨入り
という情報から
気分が沈み… 暗い気持ちに…
元気を出す為、
安心して食べられるものを作る✨
バナナと米粉のパウンドケーキ💕
とても美味しくできた！
前回 体重33キロ
が…32.8キロになった日があり…
焦った
と、同時に 入院を覚悟した…
入院の方がいいのかな…
家族もその方が安心できるのかな…
食べたら食べなかったり私を見て
家族はストレス感じてるだろうなぁ…
イライラしたりしてるだろうなぁ…
「だろうな…」
勝手に思い込んで
どんどん落ち込んでいく…
ここで落ち込みつづければいいのか？
とことん落ち込んでみたらいいのか？
いや、誰もそんなことは言ってない‼︎
自分が
治る‼︎ 元気になる‼︎
体重もどる‼︎
と、気持ちを上げるように
強い意志を持てばいいのか…
誰かに聞いてもきっとわからないだろう…
自分でやってみるしかないか…
いや
どう思うか聞いてみるか？
いろいろ考えて
わけわからなくなる。
思考停止させるのって
難しい…
天気の良い日 続いて欲しい✨
風もなくいい天気☀️
散歩も気持ちよくできた
先日 よもぎを摘んで
よもぎ餅を作った
初めて作ったけど
おしいくできた✨
発酵あんこ も炊いていたから
低糖質な組み合わせでヘルシー✨
グルテンフリー 1週間。
胃の不快感を感じなくなっている。
頭のモヤモヤした感じが無くなっている。
ぐったりする時間が減っている。
1週間でこんなに変わるの⁈
驚きです…
でも 念の為 アルプラゾラム半錠は
飲んでいる。。辞めれるなら辞めたい。
でもまだ怖い。
お米を食べて アボカド食べて
米粉を使ったおやつを作って…
ラーメン や パン
カレーの誘惑…
少しならいいんじゃない？
という家族の言葉も…
いや…2週間は原因さけるのやってみたい
と意思を持ち
健康への道が開けるかもしれないと
がんばる
でも 増えない体重…
心療内科の先生に言われた
摂食障害の部類に入る
34キロ切ったら入院
突然死のリスク
これらがチラチラでてくる…
摂食障害…
痩せたいと思ったことないし
食べて吐くことないし…
病んで痩せた…？？
あのパワハラがなければ…
色々思う…
けど過去は過去で思うことしかできない
摂食障害なのか…
気持ちが悪くなるのが怖いから
吐き気が嫌だから
食べたいのに食べれない…
ふたくち目が口に入れられない…
こんな状態だった。
今も完全じゃないけど
食べられる量は増えてると思う…
すぐお腹いっぱいになるけど…
ただ 脂肪もないし
筋力も落ちてるし…
エネルギーが足りてないのはわかってる…
YouTubeでモッパン見るの好き
現在33キロ
頑張って増やしたいのです。
遅延型フードアレルギー検査で
数値の高かった食べ物を避けて生活。
調味料はよしとする。
小麦や大豆って…
本当にいろんなものに入ってる…
野菜、魚、 肉
食べる量は少ないので…
量と言うほど食べれない…
でもなんか
アレルギーの原因のものをさけたら
よくなるかもしれない‼︎
という希望✨をもっているからか
食事の時間が少し楽になった気がする。
米粉でパン作りにも挑戦✨
炊飯器でやってみました
初めてにしては…
ふんわりいい感じじゃない⁈
美味しく食べました
原因であろう物質を避けて
4日目
チョコが食べたい
…だめだめ 乳 砂糖
だめだめ…
必死で耐えました 笑
なぜか無意識に
『砂糖』
も避けていました。
なぜなら 後鼻漏もひどくて
甘いものを食べるとひどくなるような
気がしたから。
眠れない原因の一つの後鼻漏の原因も
一緒に探したかった。
鼻だけ異様に冷たくなる感覚も。
我慢
禁煙する人の気持ちって
これなのかな？
私は非喫煙者🚬
まずは2週間。
2週間後何か改善があればいいな
元気に動けるようになりたい。
