30代で強迫性障害になってしまった私の
闘病記や心の不安などをつづるブログです
強迫性障害のきっかけ〜現在の治療については
こちらの記事をご覧ください！
不安の根源て何だ？
今回は、不安の根源て何だ？について書こうと思います
最近はミニマリストブログの更新をゆっくりにし
自分を大切にしなが治療を続けています
治療の一環で行っているのが
ノートに書くと言うこと
・自分の気持ち
・過去の悔しさや後悔
・コンプレックス
・やってしまった強迫行為 など
認知行動療法の効果があると
カウンセリングの先生に教えてもらい
日記のよう毎日に書き続けています
自分の心を文字にすることで
モヤモヤした漠然とした不安が
整理されるんですよね
それでわかったのは、
私の不安の根源てお金じゃない？
私の不安に共通すること
不安症状の現れ方は様々ですが
その不安回路には必ず『お金』が
関係しているんですよね
・人を轢いてしまったらどうしよう
→多額の賠償金を払い生活できなくなる
・前に勤めていた会社でのミスで訴えられるかも
→多額の賠償金を払い生活できなくなる
・気づかずにキャッシングしてしまっていたかも
→利子と共に多額の請求が来て生活できなくなる
このように不安の入口はいろいろなんですが
出口は一緒！「お金に困ること」なんです
では、なぜ「お金に困ることを」を
ここまで不安に思うようになったんでしょう？
今より若くて断然貯金がなかったときの方が
なぜかお金の心配が薄かったんですよ
「お金」が心配の種になった理由は
①子どもの頃の経験
②職歴に関するコンプレックス
この2つにある気がしてきるんですよね
続きます
まぁ、全部私の予想なんですけどね
自己分析によるもので確証はないので
カウンセリングで先生に話してみようと思います
