30代で強迫性障害になってしまった私の
闘病記や心の不安などをつづるブログです
強迫性障害のきっかけ〜現在の治療については
こちらの記事をご覧ください！
強迫性障害 VS ゴジラ
今回は、強迫性障害 VS ゴジラについて書こうと思います
何のこっちゃですね
昨日の記事にも書いた通り
毎日15〜18時の夕方の時間帯
強迫観念が強く出るんです
じゃあその時間帯
不安を感じられないほど
何かに集中できればいいのでは？！
そう考え観てきました
ゴジラ-1.0
断然洋画派で
邦画を映画館で観るなんていつぶり…？
アカデミー賞受賞で気になり
観にいくことにしたミーハー勢です
今回のミッションはこう！
①夕方15時〜17時の回のゴジラを観る
②1人で車で行って映画を観る
③スーパーで夕飯を買う
④車で帰ってくる
「車で誰か轢くかも」という加害恐怖もあるため
その克服も兼ねています
強迫性障害 VS ゴジラの結果
強迫性障害 VS ゴジラの結果…
引き分けって感じでしょうか
「会社から過去のミスで訴えられるかも」
「知らないうちに借金をしているかも」
いつも思い浮かぶような
こういう強迫観念は思い浮かばなかった！
だけど映画が後半になるにつれて
帰りの運転がどんどん心配に…
「外が真っ暗になってたらどうしよう」
「あの道は人通り多いから不安だな」
そんなことを考えながら
帰りのルートを何度も脳内シミュレーション
してしまいました
だけど映画はエンドロールまでしっかり観て！
終わったら早足で映画館を出ます
夕方5時過ぎ、まだまだ明るい！
安全運転でスーパーにより
なんとか家まで帰ってこられました…
映画で不安をゼロにすることはできませんでした
だけど「人を轢いたかも」と車で道を戻ることは
しなかったのでその点では進歩してる
