2015年3月15日 茨城県古河市で行われた
第3回サンスポはなももマラソンをフルで走りました。
タイムは、ネットで 5時間24分54秒でした。
かなり遅いタイムでした。
色々 反省すること多いです。
それでも素晴らしい大会でした。
この大会は、コースがほぼフラット。
直線路も多く走りやすかった。
所々に緩やかで長い坂がたまにあるが
それが退屈しのぎになったように思います。
気温も13℃くらいと 暑くも寒くもない。
おまけにほぼ無風。
太陽も雲が多く照りつけない。
絶好にランニング日和でした。
当日 朝 寝坊する。
急いで支度して古河市に向かう。
ブログを拝見しているAさんが集合写真を撮らせてくれると
言うので楽しみにしていたけど 間に合わなかった。
まあ残念だったけど 気を取り直して
そそくさと荷物を置いてスタートラインへ。
スタートラインに近づいたら ほぼ直後にスタートした。
事前の想定では、キロ7分10～30秒くらいのスピードを
決めたので それを維持する。
20キロ地点くらいまでは、順調に進んだ。
それでも また22キロあたりからスタミナが切れて
走れなくなりました。
情けない。
どれだけウオーキングで身体を休めてからでも
ランニングに移ると一キロもたない。
どこか痛いわけではないけど どうしてか走りが続かない。
「二年前のしまだ大井川マラソンみたいに最後まで歩くか」
そんな事を考えながらウオーキングで前に進みました。
ただ今回は、母が宿で待っていてくれた。
それにブログを拝見している Aさんが同じコース上で頑張っている。
そう思うと頑張れた。
「リタイヤだけは避けよう」 そう思ったし そう思えた。
この大会、東京に近いせいか それともすれ違いの多いコースレイアウトのせいか
視覚障害者と伴走者の参加者を四組くらい出会いました。
余程「頑張ってください」と声をかけようかと思ったけど
どうも気後れしてしまいました。
そうこうして27キロあたりから また身体に力が戻ってきました。
でも「まだ歩こう、30キロ地点から再スタートしよう」
そう考えました。
それで30キロの距離表示から遅いペースから再スタートした。
32キロ地点。
セブンイレブンがあり 温かい麦茶をサービスで振る舞っていた。
一杯いただく。
この一杯の温かいお茶がボクの身体を蘇らせてくれた。
ますます元気が出た。
前回の奈良マラソン その前の湘南国際マラソン。
共に後半戦 走る力が出なかった反省があり
今回は、30キロ手前くらいからエイドにつくたびに
ショッツというサプリメントを食す。
それが幸いしたか ゴールまで走り切れました。
フォームが崩れないようにも気を配った。
そして名古屋ウイメンズマラソンで前田選手が腕を大きく振って
後半走っていたのをマネした。
41キロ地点くらいからラストスパート。
ただ 8回フルを走ったけど
「1.195キロって こんなに長かったっけ？」
そう思いました。
なんとかゴール。
完走メダルゲット。
夕方 宿に戻り 今回は、母と一緒に来たので
完走メダルを渡す。
これで8回目のフルを終了。
大会を運営された関係者の皆様。
素晴らしいサポートをしてくれたボランティアの皆様。
交通規制等々にご迷惑をお掛けした古河市の
皆様とドライバーの皆様。
沿道で声援を送り続けてくれた皆様。
セブンイレブンをはじめ私設エイドで助けてくださった皆様
本当にありがとうございました。
素晴らしい大会を走れて幸せでした。
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記録
ネットタイム 5時間24分54秒
0-5キロ ----- 37分13秒
5-10キロ----- 36分20秒
10-15キロ---- 36分04秒
15-20キロ---- 38分38秒
20-25キロ---- 45分07秒
25-30キロ---- 44分34秒
30-35キロ---- 37分23秒
35-40キロ---- 36分09秒
40-ゴール---- 12分26秒
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遅まきながら エントリー終了しました。
今年初のフルです。
経済的にきつかったけど なんとかエントリーできてよかったです。
頑張ります(^-^)
今年初のフルです。
経済的にきつかったけど なんとかエントリーできてよかったです。
頑張ります(^-^)
もしかしたら このブログを読んでくださる方たちの中で
もしかしたら フルマラソンを走ってみたいとお考えの方もいるかもしれない。
未だ5時間を切れない鈍足ランナーのボクだけど
今回の奈良で 7回目のフルを走った経験からちょっと書かせてもらおうと思ったのです。
もしフルマラソンを走ってみたいと思っているのなら挑戦される事をお薦めしたいのです。
42.195キロは、数字を見るととてつもなく長く感じます。
でもスタートラインに立ち 走り出すと意外とゴールまで行けるものです。
実際 奈良マラソンだけでなく全国のフルマラソン大会で平均的な完走率は、90～95％くらいです。
もちろん日々のトレーニングも必要だけど
ボクも 2年半前 12分しか連続して走れませんでした。
それが 段々と長くなり3キロくらい走れるようになり
5キロ そして10キロやがて 20キロ走れるようになりました。
三ヶ月でフルマラソンと言う番組で金哲彦コーチが「20キロ走れればフルマラソンを完走できます」と
語っていたので それを信じて「しまだ大井川マラソン」を初フルとして走りました。
「三ヶ月でフルマラソン めざせサブフォー」では、金コーチとゲストランナーにしおかすみこさんが
素晴らしい名言を聞かせてくれました。
にしおかすみこさん曰く 「フルマラソンは、元気をもらえる」
「42.195キロを走ろうという方たちが大勢走るのでパワーをもらえる」
金コーチ曰く 「フルマラソンは、人のパワースポットなんですよ」
本当にその通りだと思います。
ボクも普段の練習で一人だったら42.195キロなんて走りきる自信がありません。
でも大会で 一万人を超える方たちと一緒なら頑張れる。
強烈なオーラと凄まじいパワーで引っ張ってもらえる。
そしてランナーだけでなく 沿道からの温かい声援。
ボランティアスタッフの懸命なサポート。
フルマラソンは、素晴らしい。
走る事で 毎回 素晴らしいドラマに出会えます。
フルマラソンに挑戦してみたいとお考えなら 是非 チャレンジされてください。
絶対に走りきれます。
フィニッシュラインの向こうに素晴らしい感動が待っていると思います。
もしかしたら フルマラソンを走ってみたいとお考えの方もいるかもしれない。
未だ5時間を切れない鈍足ランナーのボクだけど
今回の奈良で 7回目のフルを走った経験からちょっと書かせてもらおうと思ったのです。
もしフルマラソンを走ってみたいと思っているのなら挑戦される事をお薦めしたいのです。
42.195キロは、数字を見るととてつもなく長く感じます。
でもスタートラインに立ち 走り出すと意外とゴールまで行けるものです。
実際 奈良マラソンだけでなく全国のフルマラソン大会で平均的な完走率は、90～95％くらいです。
もちろん日々のトレーニングも必要だけど
ボクも 2年半前 12分しか連続して走れませんでした。
それが 段々と長くなり3キロくらい走れるようになり
5キロ そして10キロやがて 20キロ走れるようになりました。
三ヶ月でフルマラソンと言う番組で金哲彦コーチが「20キロ走れればフルマラソンを完走できます」と
語っていたので それを信じて「しまだ大井川マラソン」を初フルとして走りました。
「三ヶ月でフルマラソン めざせサブフォー」では、金コーチとゲストランナーにしおかすみこさんが
素晴らしい名言を聞かせてくれました。
にしおかすみこさん曰く 「フルマラソンは、元気をもらえる」
「42.195キロを走ろうという方たちが大勢走るのでパワーをもらえる」
金コーチ曰く 「フルマラソンは、人のパワースポットなんですよ」
本当にその通りだと思います。
ボクも普段の練習で一人だったら42.195キロなんて走りきる自信がありません。
でも大会で 一万人を超える方たちと一緒なら頑張れる。
強烈なオーラと凄まじいパワーで引っ張ってもらえる。
そしてランナーだけでなく 沿道からの温かい声援。
ボランティアスタッフの懸命なサポート。
フルマラソンは、素晴らしい。
走る事で 毎回 素晴らしいドラマに出会えます。
フルマラソンに挑戦してみたいとお考えなら 是非 チャレンジされてください。
絶対に走りきれます。
フィニッシュラインの向こうに素晴らしい感動が待っていると思います。
タイムは、5時間 1分 36秒(ネットタイム)でした。
今回も 5時間切れませんでした。
残念だったけど これがボクの実力です。
体調は、すこぶる良かったです。
湘南国際マラソンの後 まあまあ練習もできました。
少し言い訳すると 使っているアシックスゲルカヤノ19が
もう2年経ち クッションとかへたっているみたいでした。
先日の奈良エキスポでアシックスコーナーがあり
シューズの専門家らしき人がいたので
「このシューズより軽いタイプでお薦めありますか？」と尋ねたんだけど
その方がボクのシューズの底とか眺めて
左のシューズのかかと外側のゴムがすり減りすぎているのを指摘して
「もう白いゴムがむき出しになっている」
「これだと膝が外側に逃げるので痛みますよ」と言われた。
そのご指摘のとおりレースの後半 わずかだけど痛みが出ました。
スタートから ほんの少し内股ぎみに走って
膝が外側へ逃げないような走りをしてきたんですが。
でもまあ やっぱり言い訳ですよね。
次の大会は、決まっていませんけど
5時間以内を目指して また練習します。
あの坂の多いコースで2年連続で昨年は、自己ベスト
今回は、それに次ぐタイムでゴールできました。
(ボクは、どうも平坦なコースだとタイムが遅くなるみたい)
頑張ります。
大会当日が選挙と重なり運営委員会の皆さんは、大変なご苦労されたと思う。
また昨年も経験したけど途切れない沿道からの温かい声援。
かなりの寒さの中 懸命のサポートしてくださった素晴らしいボランティアスタッフの皆さん。
本当に本当にありがとうございました。
また一つ 忘れ得ぬ素晴らしい思い出となりました。
2年連続で走ったので来年は、エントリーしないかもしれないけど
また走りたい大会でした。
最後に宿泊したサンホテル奈良の素晴らしいおもてなしと心配りにも感謝します。
本日午後三時くらいに奈良マラソンふるをなんとか完走できました。
昨年に引き続き素晴らしい大会でした。
走れて幸せでした。
見守ってくださった皆さん本当に本当にありがとうございました。