なんか物寂しくて音楽をきいたり
動画をみたりする
でも、いつも好きな音楽や動画がしっくりこない
むしろなんか疲れてしまう
もし、こんな感じになっているのならば
あなたの中に情報がいっぱいになっていて
すごく疲れている時かもしれない。
いろんなものをシャットダウンすることが必要な時かもしれない。
繊細な人は人よりも疲れるし
情報に敏感だし
人と自分を比べやすいし
がんばるスイッチが入るとどこまでも頑張れてしまう
こんなに繊細で敏感なのに、悲しいかな繊細な人は
自分の疲れには鈍感なのだ。
まだまだ頑張れる、ここで休んじゃいけないって。
でも、好きな音楽も動画にも心動かされなくて違和感を感じるのなら
それはちょっといろんなものをシャットダウンして休もうのサイン
音もとめて
家事の手もとめて
考えることもやめて
一時停止。
そう、リモコンの一時停止を押すようなイメージで。
繊細な人は休むことに罪悪感があると思うけれど
1日24時間あるうちの5分くらいいいじゃない？
ちょっと一時停止しても。
生きていると
「あぁしたら良かったかな」「こっちの選択がよかったかな」
と、過去のことを振り返って後悔してしまうことや
「これから先どうなるんだろう」「お金足りるかな、大丈夫かな」
と未来のことが不安になることが沢山ある
でも、とりあえず。
今の私が少しでも元気でいられることが何よりも大切だ
最優先事項
元気でいるといっても
無理にポジティブになろうとしなくてもいいし
丁寧に暮らさなきゃとか自分を奮い立たせなくてもいい
自分の好きなものにふれたり
美味しいものをたべたり
気持ちが休まる人とお喋りしたり
ポジティブ思考になろう！と思うんじゃなく
ポジティブな気持ちになれるものに触れて
自分の気持ちをゆるっとほぐしてあげるのだ
今日の夕飯のメニューとか
仕事のこととか
未来のことは考えるのはそれからだ
繊細な人は五感がすぐれているから、その特性を活かして
自分の癒されるものを身の周りにおいてみると気持ちが上向きになっていく
あなたが癒されるものやこと、人はなんですか？
気持ちいいお布団でお昼寝？
好きな作家さんの本を読むこと？
気持ちが癒される映画やアニメを見ること？
情報でいっぱいいっぱいになったら
まずは一時停止をして好きなものに触れてみよう
私は、美味しいコーヒーを淹れて
オーブンでじっくり焼いたさつまいもを食べます🍠
あなたも、あなたなりのスタイルでぼーっと一時停止して
エネルギーチャージをしましょう
・・・・・・・・・・・・・・・
なんだか今日はポエムスタイル（笑）
最近私自身がお疲れモードで身体から強制的に休みなさーいの
指令を出されたので（笑）頑張るペースを落として
好きなものに囲まれることを意識して過ごしています。
メールの返信を待っていただいたり
レッスンの変更などを快くしてくださったり
私の生徒さまは本当にお優しい方ばかりで幸せです。
休むことを申し訳なく思っている私に
優しい言葉をかけてくださる生徒さまのメールに
うるうるしてしまう日々。
回復するまでお待たせして申し訳ないのですが、
もう少しスローペースで過ごして
エネルギーチャージをします
夏の疲れが出やすい時期ですからあなたも本当に無理をなさらずに…！
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