ご無沙汰してます。

feel cycleというバイクエクササイズを始めてから、少〜し体力がついたのか、

最近はあまり余計なことは考えないように、あまり疲れない範囲で色んな行動ができるようになってきました。

以前よりは。



もちろん、歯の痛みは時々出てきます。

疲れていても、仕事に行って子供と触れ合ったり、feel cycleに行って運動することで心と体がリフレッシュできると、それなりに歯の痛みを忘れている時間が多くなってきました。

いい感じだな。。
もう少しかな。。

と、思っていましたが



今日は、下の娘が、埋まっている親知らずを抜かなくてはならない日でした。

親知らずが隣の12歳臼歯を押してしまい、斜めに埋まって出て来れなくなった12歳臼歯の為、矯正歯科で至急親知らずを抜くように言われたのです。

わたしも歯の治療でこのようにひどい目にあっているし、、
歯に対する恐怖心が強いので。

それに親知らずの抜歯で非定型歯痛になった方などの話を聞いたりしていたので、正直怖くてたまりませんでした。

失敗したらどうしよう、、、
痛みが残ったらどうしよう、、、とか、、、

こんな近所の歯医者で大丈夫だろうか。
大学病院行ったほうがよかったかな。

不安ばかり。

でもそんな恐怖を絶対に娘に感じさてはならないから。

なんでもないよー(^^)

というふうな素振りをするのがもう本当に精一杯で、
歯医者の付き添いは主人にお願いしました。

埋まっている抜歯は相当大変だったらしく1時間半ほどかかったようです。

帰ってきてしばらくは麻酔が効いていたのか、わりと落ち着いて帰ってきてホッとしましたが、、

時間が経つうち、出血も止まらず、、そしてとても出血が多く、痛みがどんどん増してきたようで、ぽろぽろ涙をこぼし始めました。

つ、、辛い……

痛い痛い、、と言いながら、、抜いたところを鏡で何度も見ている娘に耐えられず、


見るのをやめなさい!
そんな傷や血を見てばかりいると、脳が痛みを余計に感じてますます痛くなるんだよ!

っと私は、あくまでも冷静を装って優しく言いました。

早く出血が止まって欲しい。痛みが取れて欲しい。。大丈夫なのか。。
娘の姿を見るのが、本当に心が痛くて苦しくて辛かったです。

そう思うと食事も喉を通らず、、自分の歯がいつも以上に痛くなってしまいました。

舌で歯をさする癖も長く続いて、舌に傷できてしまうほどでした。
子供が痛くなると連動して自分も痛くなるんだ。
こんな痛みは久々だなぁ。

今回ばかりは、自分の歯の痛みもあっても仕方ない。むしろ当然だろう。

そう思いました。

でも、そう思うと余計娘のことが心配で、

大丈夫だよ。すぐ治るよ。心配しなくていいよ。

そればっかり言っていました。



すると娘は泣きながら黙って部屋に行き、、もうそれから部屋から戻ってきませんでした。

寝てしまったのかな。寝れたなら良かった。

今もすごく心配ですが、、私があまり心配すると娘に伝わってしまいますよね。

部屋に行くのもやめ、そっとしておくことにしました。

心配で今晩は眠れそうにありませんが、すこしでも速い回復を祈っています。

早く治ります様に。


 





ちょっと嬉しいお知らせです。

ここ最近、、あんなに気になっていた歯の痛みがあまり感じなくなりつつあります。

いままで薬を飲んでいても、全然効いてる感じがしなくてつらい思いをしていました。

もしかしたら、急に薬が効くようになったのか?よくわかりませんが、、

一時はセレコックスを追加して飲んだりしていましたが、、それも必要ありません。

とても生活が楽です。
特に毎朝起きた時は必ず痛みを感じていたのですが、、今はほとんどありません。


何がそうさせたのか、、考えてみると、



何か変わるきっかけになればと、始めた暗闇バイクエクササイズのfeel cycle。


暗闇の中での最新のノリノリの音楽と、励みになるインストラクターの元気な掛け声や笑顔。
ライブのような照明。盛り上がる時にはミラーボールも光って回る。スタジオ全体がキラキラしていてカッコいい。
そんなキラキラしている人たちの中に入れてもらっている。


そんな中で滝汗をかいてスッキリする。
頑張ったなぁ。、私。

カッコいいインストラクターさん達と軽く一言おしゃべりして帰ることもある。
挨拶だけでも気持ちがいい。
ささやかだけど、それもすごく楽しくて、嬉しい。



体力もすごく落ちていて、すぐ寝込んでいた私にはfeel cycleは、なかなかついていくことが難しく、それでも、家で寝ているよりは絶対、行ったほうがいい。まずは行くことが大事。
外に積極的に出ることが大事。

そんなふうに思いながら、なるべく行ける時は勇気を出して行っていました。

最初の頃はその運動がキツイと歯が痛くなったり、、逆に終わった後に痛くなったりと、続けていてこれでいいんだろうかと悩むこともありましたが、、


始めて半年経った今、すこーしずつ体力もついてきて、仲の良い友人も入会したことも励みになって、ちょっと頑張って朝、晩と1日2回、時間のある時は行くようになりました。

あとは、久しぶりの家族旅行の沖縄に行って、自分の太った姿をあまりにもハッキリと実感してしまい、、痩せないとまじでやばいっと思ったこともきっかけで。


そして超反抗期の中学の娘には思い切り馬鹿にされて腹がたち、怒っても逆効果になるだけで。。

今は家でリラックスなんて出来やしない。

そんな時は、どんなにクタクタでもfeel cycleに向かう。家を出てストレス解消。イライラする娘から解放される。
腹がたつ前に、怒る前に、外に出なきゃ!
って。


色んなことが重なって、feel cycleに頻繁に行くことがここのところ増え、そんな生活が良かったのか、、

今、気がつくと歯の痛みがほとんどない。

これは、、続けているこのバイクエクササイズの有酸素運動のおかげではないか、、と思います。

というか、それしか考えられない。


最近これは、雑誌で有酸素運動のことについて書いてあるものを読んだのですが、


有酸素運動は体脂肪の燃焼効果だけでなく、
細胞を活性化させて免疫力を高めるとともに、呼吸循環器系の機能向上の期待。その他いろいろ良い点があるそうですが、、
何より私の注意を引いたことは、

脳の血液循環が良くなる、運動が神経幹細胞を刺激して神経細胞を新たに生み出す、
脳内神経伝達物質が増えて脳が活性化されるなど、、

脳の働きを高める効果もある



難しいことはよくわからないけれど、、

そのように書いてあることにとても感銘をうけ、
絶対有酸素運動効果だ!!

と、勝手に思いました。

私の痛みは脳から来ているらしいから、、

もう、やらないわけにはいかない。
続けなくては。

健康維持のためにも、せっかく近くに始められる環境にあったことにも感謝して、

手軽にできる、ウォーキングや水泳など、有酸素運動に、今まで以上にどんどん挑戦してみようと思います。

とにかく続けます。頑張ります。
このまままた、良い結果がでますように。


まぁ、、なかなかというか、全く体重は落ちませんが、、、
それはいまのところ仕方ないですσ(^_^;)






この歯の痛みが精神的なものというならば、、自分の精神力でどうにかならないものかな。

いつもいつも思います。

石垣島に行っている時も、幸せな時間なのに、痛みは時々出ました。

ただ、海に入っている間、観光とかしている間は痛くなく、そんな時は脳から痛みを消してくれる何かが出ているんだろう。
夢中になれる何かをずっとしていたら、痛みは忘れて、治ってしまうんだろうか。
でもそんなこと、現実的じゃあないよね。


私は考え方が否定的だからいけないのかな。
前向きに考えることがあまりできなくて。

石垣島で台風9号の影響で、丸2日間、飛行機が欠航になりました…。

台風を甘くみていました。

海には入れなくても、普通に帰れるだろうと思っていました。

その知らせを聞き、チケットを振り替えするために慌てて飛行場にいき、半日並んで受付したんだけれど、欠航の次の日に帰ろうとしたら、その日も満席で家族四人分は全く取れず。

結局、3日も延泊になってしまいました。

たっ
大変だあっっ!!💦💦

その時に、旦那は、

会社一日休めば大丈夫。問題ない。
クレジットカード持ってきてよかった!
せっかくきたのに急遽急いで1日前倒しで臨時便に乗って帰るなんてもったいない。

と言っていたし、

下の娘は、ヤッタァ!と喜んでいたし

上の娘と私だけ、、どよ〜〜ん。。

としていました。

4人分の多額の延泊代。。考えてもみなかった。
飼っている鳥たちも預けているのに延泊手続き。
そして、、薬が足りなくなる…!
それから、それから、、、


なんで台風の事をもっと慎重に考えて行動しなかったんだろう。。
薬は緊急の場合も考えて多めに持ってこなかったんだろう。
あの時、、この時、、、


と、
いろーんな事を考えちゃって精神状態が不安定に。

せっかくもう、延泊するって決めたのに、くよくよくよくよ帰りたいとか、1日前倒しでやっぱり帰ればよかったんだとか、、ブツブツ言ってる自分。

ほんともう、自分で呆れちゃうし、なんで腹をく食って石垣を楽しもうと切り替えられないのか。。

非常に諦めが悪く、執着心があるというか、わたしのそこに問題があるから、、
歯も治らないんだろう。。
歯にも執着してたからなんだ!


わたしが独り言のようにそう言ったら、下の娘が

そうだよ。

と、一言。

子供だってわかるんだ。、そんな事。

まず、性格を治すことが重要だな。これは。


結局、ネットで飛行機の空き状況をチェックしながらも、石垣島の観光。そして台風直撃の島というものを堪能しようと決めました。
台風の時の石垣島の様子、生活ってどんななんだろう。。
私なりに、ちょっと頑張りました。

意地でも楽しもうと、、台風が去った最終日などは、
膝くらいの水深の魚もいなさそうな遠浅ビーチを一人でガンガンスノーケルしていたら、家族もみんなスノーケルをつけてついて来てくれました。
意外と魚、見れました。楽しいひと時でした。


薬がなくなるのが1番怖くて、パニックになりそうだったけれど、、それが1番心配の元だったけれど、、

薬局で売っている眠剤などを買ってもらい、結局三日間なんとかなりました。

結局、、精神的に薬に頼っちゃってるんじゃないか。
こんなんで、、万が一の時にはどうなるんだろう。

わかっているような事いつも言ってるけど、、全然わかってなかった。

これを機会に薬に頼らない生活を、目指そう。
何かにすぐ固執するの、やめよう。

と思いました。

短期間だったけど、大丈夫だったじゃないか。
石垣島、楽しめたじゃないか。

忘れられない、沢山のことを学んだ石垣島旅行でした。