こんにちは！
今日中に終わらせないといけない仕事がまだ３割にも達してない私。。。
３１日までないと詰ってしまうのよ～～～～！
と言いたいところですが詰めた私が悪ぅございます
そうそう、先日施術したデトックス凄っ！！
①まずは冷えとり君、常温で２０分。
１０分くらい足を入れてるとジワジワと汗が出ます。
代謝はイイ方なのですがこの時期になると手足が異常に冷たくなるのよね。
BGMはジャズ～～♪
今回はケイコリン。
よく好きな曲かけてもらうんだ～！
根暗なのでサントラとか多いかも(笑）
雑誌はＭＩＳＳ。
今回のＭＩＳＳ当たりです♪
クロックスのモコモコブーツ可愛い～。
値段も可愛いから欲しいな。
②２０分経過して代謝が上がるお薬を冷えとり君の中に入れます。
あっ、こちら５年くらいお世話になってる先生です。
このゴットハンドやばいです！！
いい感じに汗が出て冷えとり君さようなら～～。
携帯からなのでお許しを！
③このシート凄いでしょ。
まず、はじめにこの施術用ベットには電気毛布らしき機能になっているのでかなり暖かい～。
汗だくなのに更に汗が出ます。
緑のラップの下は今回、初めて使うアルミのシート。
遠赤外線で従来より体が温まり、代謝が上がるらしい。
そのシートで全身を包み寝袋状態
この時点で暑い～暑苦しい～～～助けて！
④うつ伏せで左足からオイルを塗り、リンパを流す。
エアロビで硬直している筋肉とセルライトを念入りに。
これが結構、痛い！
特に左足首を故障しているので先生は優しく撫でてるだけ！
と言ってますが涙が出そう。。。
日頃、運動した以上にストレッチをしてね！と言われる言葉が身にシミル～～～！
特に太股の裏からお尻にかけてのリンパは凝りやすい。
驚くほど、ボコボコしている。
左を終えると次は右足。
右足は左足、施術中にラップで包んであるので汗大量～！
また左足を包み、右足を施術。
⑤腰・背中・肩・首。
ゴリゴリ～～～。
思わず痛い～～～～と叫びそうになるくらい凝っているので同じ作業を繰り返す。
「まおちゃんの体はやりがいある～～～」
と先生はいつも言うけど、そうとうヤバイって事でしょ！
肩なんて最初は手が入らないくらい凝ってます。
背中は寝そうなくらい気持ちいい♪
⑥ここで体勢チェンジ。
仰向けになりデコルテ。
先生いわく一番大事な部分との事。
ここを流さないとせっかく下半身を代謝を上げても無意味との事。
ここもう・う～～～って声が出るくらい痛いの。
⑦問題のお腹。
この時期、お腹が冷えやすい。
手のひらをのせ３０秒を何度か繰り返す。
便通の悪い人にはオススメ！
息を吸って～～～～
吐いたと同時に手が入る。
３０秒って結構長いんですよ。
⑧戻って来ました！
前の太股。
汗・・・・ヤバイです！！
膝上は太股の裏と同じくらい痛い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ただ手のひらで流すだけで涙が出るくらい。。。
エアロビはここに筋肉がつきやすいと言われますが年々パンパンになってゆく～
ここだけで１０分は頑張ってもらったような。
⑨汗だくになったシートをチェンジ。
新しいシートに変えてまた全身を寝袋状態。
そこでお腹に遠赤外線の石をを置き２０分そのままで放置。
この状態，MAX代謝が上がってます。
BGMに癒されたいんですが熱くて暑くて抜け出したくなる～～～！
２０分は長いです。。。
終わった後、スッキリ
約３時間の施術、何年も病みつきです（笑）