こんにちは
この前、デトックス中先生に
「運動するとビタミンBが失われるからきちんと補給してね
」
と言われた言葉を思い出してマツキヨに走ったわ
小林製薬のビタミンB群
８種類のビタミンB群
ビタミンB１ ナイアシン
ビタミンB２ パントテン酸
ビタミンB６ ビオチン
ビタミンB１２ 葉酸
私的には有酸素運動だからハイインパクト(エアロビ用語）になると酸素ボンベが欲しくなるわ。
現に大会中、コンビニとかで売ってる酸素を持参してくる方もいたくらいハードなスポーツなんです
お盆中・・・
大会らしい
なるべく参加するようにですって
お盆中に３時間
も踊り続けないといけないのか・・・・
どうしましょっ