おはようございます
昨日はデトックスで体スッキリ
どんなメニューかというと最初にフットバスを寒いので基礎代謝を上げる為に３０分
その間、oggiを読みながら春のトレンドをマスター
その後、うつ伏せになり足裏から体の状態に合わせて何種類かのオイルを混ぜてリンパを流します
私のセルライトは太股の裏
これは長年の課題
２０代後半になると急激にお尻も垂れるしましてや、まお姫出産経験者
子供を産んだ後のお知りはホントヤバかったです
時間をかけてもらうのは太股からお尻にかけて
「あがれ
あがれ」
まお姫の場合、エアロビをし過ぎると
がきつくなります
いくら念入りにストレッチをしても滞ってしまうのでプロの
が一番だと思います
肩、デコルテのラインも仕事で
が多いし目も使うので凝りやすいんです
「まお姫の体は手術しがいがある
」
って先生が言うくらい硬直しやすいの
デコルテまでやったら仰向けになり腕のリンパを流し、お腹も同じく流していきます
自分でも分かるくらい腸の動きが活発になります
ちなみに全身、ラップを巻くので汗も半端じゃなく出ます
最後に暖かいタオルをお腹に置き２０分
こんなご褒美も日ごろの疲れている体を癒すのにいいかも
昨日はデトックスで体スッキリ
どんなメニューかというと最初にフットバスを寒いので基礎代謝を上げる為に３０分
その間、oggiを読みながら春のトレンドをマスター
その後、うつ伏せになり足裏から体の状態に合わせて何種類かのオイルを混ぜてリンパを流します
私のセルライトは太股の裏
これは長年の課題
２０代後半になると急激にお尻も垂れるしましてや、まお姫出産経験者
子供を産んだ後のお知りはホントヤバかったです
時間をかけてもらうのは太股からお尻にかけて
「あがれ
あがれ」まお姫の場合、エアロビをし過ぎると
がきつくなりますいくら念入りにストレッチをしても滞ってしまうのでプロの
が一番だと思います肩、デコルテのラインも仕事で
が多いし目も使うので凝りやすいんです「まお姫の体は手術しがいがある
」って先生が言うくらい硬直しやすいの
デコルテまでやったら仰向けになり腕のリンパを流し、お腹も同じく流していきます
自分でも分かるくらい腸の動きが活発になります
ちなみに全身、ラップを巻くので汗も半端じゃなく出ます
最後に暖かいタオルをお腹に置き２０分
こんなご褒美も日ごろの疲れている体を癒すのにいいかも