お腹模様

７月～８月くらいまでは
夏真っ盛りということもあって
クーラーのがんがん効いた部屋で冷たいものばかり食し
まあ基本的に太りやすい食材が大好きなので
そんなものばっか食べて
過ごして来た結果…

体重の増加ですよねー(´・ω・`)


で、９月になって仕事がまた忙しくなり始めまして。
食事ばかりにかまってられないのと
冷房の効いた部屋ばかりにいられないようになって
良い感じにまた汗をかきはじめられました

もともと便通はいい方ですが、さらに改善されたかな。
１日２回！すっきりポン！

昼はもりもり食べているけど
夜は食欲がちょっと減るので
これを機に、数週間か１ヶ月くらい、
１食置き換えダイエットをしてみようと思います。

２年前くらいにやって、上手に付き合って上手に成功したので
（その後調子にのって食べ過ぎて徐々に戻ったけれど笑）
今の自分の食欲程度なら、大丈夫なような気がする！

自分の体調がよくなったりしていくと気持ちがいいです。