おはようございます
皆様、台風や地震の影響は大丈夫でしたでしょうか…
台風一過、今日はとてもいいお天気です
私は、「自律神経失調症過換気症候群」(今でもこんな病名かは知らないけど)…とまぁ
なんか長ったらしい名前の病気
と診断されてから
かれこれ20年近くそのものと付き合ってきました(^_^;)
過度の緊張やストレスなどによる過呼吸の発作が起きる
という感じですが、この経験のおかげで家族には何度も何度も心配と迷惑をかけ
過呼吸の発作が出ると、自分で自分の身体をどうすればいいのかも解らなくなる。
長い付き合いの中で学んだことは、自己肯定
どんな気持ちや状態も、自分が受け入れること。
だって、そうなってる自分のその状況はどうしようもないわけで…
だから、そんな自分がイヤと考えるのではなく
その時の自分の気持ちを「そうだね～」「そんな時もあるわ～」って受け入れる
自分の気持ち、心の求めてることは外からは見えなくて
自分が認めてあげないと自分の味方がいなくなるような…
それはなんか、とても寂しいことのように思うから
わがまま、自分勝手…人によれば、そうなるのかもしれないけど
いったん自分の気持ちを受け入れることにした
グダグダな時の自分も、楽しい時の自分も全部自分だし…
いろんな事があって、いろんな自分の感じ方があって
その思いは、考えるのではなく自分の中から出てくる感情は
誰にも、自分でさえも否定できることではないと思うから…
自分を否定しないこと
自分の一番の味方は自分だと思う(自他を隔てるわけではなく)
長く苦しい経験も、こういったことを学ばせて貰うためだったと思えて。
身体に不調が出た時は、自分が自分を否定してないか
自分で心をごまかしていないか…と。
な～んか、まとまりのない記事になってしまった～
ムダな経験はしないのだな～
最後までお読みくださった方には感謝しかない記事でした
ありがとうございました
