本書ではあなたをネガティブな感情から解放し
現実を変えていく方法についてお伝えしていきます。
イライラ・怒り・嫉妬・恐怖・不安・憂うつ・焦り・悲しみ
自己嫌悪・劣等感・欠乏感など……
このようなネガティブな感情をキレイさっぱりと消し去ることができる
「クリアリングメソッド」について、本書ではお伝えしていきます。
たった「２ステップ」のシンプルなメソッドですので
どなたでもすぐに実践が可能です。
お金は一切かかりません。
時間も２～３分程度ですので
ちょっとした隙間時間に実践することが可能です。
クリアリングメソッドを実践すれば
ネガティブな感情に振り回されることがなくなります。
そして不思議なことに自動的に
人間関係や人生がスムーズに好転し始めます。
このメソッドは、２０１７年に出版した
拙書「ヤバイ引き寄せの法則：嫌なヤツを消した魔法」にて、はじめて公開しました。
ありがたいことに公開当初から今日まで
クリアリングメソッドを実践された皆さんから喜びの声をいただいています。
参考までにその一部を紹介しておきましょう。
・上司のモノの言い方にイラッとしていたが気にならなくなった
・パニック障害の発作が出たときにメソッドで楽になれた
・プロのメンタルコーチですが感情をクリアリングする方法で楽になった
・「眠れない」という不安をクリアリングしたら不眠症が改善した
・「アイツは許せない！」という過去の出来事をくり返し思い出しては怒ることがなくなった
・育児コーチングを習っても改善しなかった子どもたちへのイライラ癖が直った
他にもネガティブな感情をクリアリングしたことで
「現実が変わった」というご報告もいただいています。
・２年間仲違いしていた親友から連絡がきて、仲直りができた
・イライラする出来事を引き寄せなくなった
・職場の嫌な同僚が急に配置換えになった
・上の階の住人の騒音で悩んでいたが、急に引っ越していった
・お金の不安をクリアリングしていたら臨時収入が入った
またAmazonレビューでも、好意的なレビューを１００以上いただいています。
その一つを紹介しておきましょう。
【夫が激変しました!?】
夫が、40代に入り急に本人お手上げの精神状態になってしまいました。
あまりにも傍から見てつらそうだったので、この本を勧めました。
夫は本をまったく読まない人です。当然このような本に触れるのははじめてです。
そういう人でもこの本なら抵抗なく読めると思い勧めました。
「自分に合わないと思ったら、読み進めなくていいからね～」
と渡したら、最後まで読んでいました。
読後、感想など一言もなかったので
「合わなかったのかなぁ？」とこの本の話題にはふれませんでした。
２週間後以降？ 気づいたら夫が変わっていました。
なんか、軽い!?
なので「最近、調子はどう？」と聞いてみました。
「すごくいい感じだよ～。メソッドをしてるからね～」と笑っていました。
まさか実践してると思わなかったので衝撃を受けました。
夫はただ読んだ日から淡々と、なにも期待せずメソッドをしていたみたいです。
いまでは、このメソッドをレクチャーされます(笑)
あまりにも、夫の変化に驚いてレビューを書きました。
著者のKeiichi様ありがとうございました。
前著から約４年―――
私自身、いろいろと学んだりする中で
メソッドのやり方は基本的には変わらないものの
より効果の出る方法も発見しました。
また私が配信しているメルマガの読者さんから
クリアリングメソッドについて様々な質問をいただき
もう少しわかりやすい説明を追加する必要性も感じました。
そのような理由から今回、新たに筆を執った次第です。
本書の前半では早速クリアリングメソッドの
やり方について詳しくレクチャーしていきます。
そして後半はその補足や活用編です。
これまでいただいた質問を参考に
「日常でメソッドをどのように活用していけばいいのか？」
「こういう場合はどうすればいいのか？」
について解説していきます。
人間、自分でもわかっていながらも
どうしても執着してしまう感情があったりしますよね。
「この感情に浸っていてもしょうがない……」
「前向きに生きようと頭ではわかっているけど……」
「この泥沼から這い上がることができない……」
このようなネガティブな感情は
本来の自分とズレていることを教えてくれるサインです。
そのサインに気がついてネガティブな感情をメソッドで消すことができれば
その消した分だけ本来の穏やかな自分・ニュートラルな自分に還ることができます。
そうなることで、不自然に取り繕った
プラス思考・ポジティブシンキング・笑顔・感謝……などではなく
ありのままの自然体で人生を颯爽と歩んでいくことができるのです。
そういう意味では、ネガティブな感情は忌み嫌うものではありません。
ネガティブな感情は「本来の自分へ還るための扉」と言えます。
その扉を開く「カギ」となるのが、クリアリングメソッドです。
では、これから本来のあなたへと還るための
「カギ」をお渡ししていきましょう。
一度きりの人生。
生まれ変わるなら、生きているうちに。
「心の浄化法」
怒りや不安が消える感情の解放メソッド
【目次】
はじめに
第一章 思考と感情
▼感情のクリアリングで現実が変わる
▼感情が発生するメカニズム
▼ピンク色の象を想像しないでください
▼プラス思考の罠
▼自分の心を虐待していませんか？
▼思考で感情はコントロールできない
第二章 クリアリングメソッド
▼感情をクリアリングする２ステップ
▼ネガティブな感情を否定するわけではない
▼ネガティブな感情を客観的にとらえる（気づく）
▼物語から抜け出す
▼過去や未来に悩まされる
▼感情のエネルギーを感じ尽くす（消化する）
▼①感情のエネルギーに意識を向ける
▼②感情のエネルギーを深呼吸しながら胸で感じ尽くす
▼呼吸は自らの心
▼③思考を止める
▼クリアリングメソッドのまとめ
▼過去のトラウマにも効果があるのか？
第三章 自分が変われば世界は一瞬で変わる
▼反すう思考がなくなる
▼「許せないヤツ」は許さなくていい
▼日常での反すう癖もなくなる
▼新たな気づきや発見があるか？
▼「お金がない」という思い込みから脱却する
▼経済的な豊かさを目指すも１００万円を失う
▼「思い込み」はネガティブな感情に潜んでいる
▼一瞬で世界が変わる
▼思い込みのオートフォーカス
▼必要なのはアンインストール
▼ネガティブな感情が新世界への扉となる
第四章 対立ではなく協調の世界へ
▼現実は変わらないのでは？
▼自分はなにもしてないのに現実が変わる
▼自分が変わることで他人が変わる
▼自分の正しさは対立を生み出す
▼嫌なヤツを健全に消す方法
▼対立ではなく協調へ
▼男と女の脳の違い
▼相手を知ることから始めよう
▼地獄と極楽の違い
第五章 ニュートラルに生きるためのＦＡＱ集
1.感情のエネルギーがなかなか収まらない場合は？
2.いろいろなネガティブな出来事が多いのですが……
3.ポジティブな感情も感じ尽くしたほうがいいですか？
4.感情を感じ尽くしているときの状態とは？
5.仕事中のクリアリングメソッドについて
6.なんとなく気分が晴れないモヤモヤした状態のときは？
7.なにか悪いことが起こらないか恐れています
8.以前よりもひどい騒音に悩まされるようになってしまいました
おわりに
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