『年中夢求』『人生は最期を迎えるまで、志半ばである』
自己内観カウンセラー・生年心理統計学マスターコーチの
聖咲洸介（ひじりざき こうすけ）です。
自己内観カウンセラー
「今日はどんなお話をしましょうか？」
クライアント
「最近、他人の気持ちに敏感すぎる自分が辛いんです。」
自己内観カウンセラー
「それは『エンパス』という性格特性かもしれませんね。
他人の感情を自分のものとして受け止めてしまう場合があります。」
クライアント
「でも、自分がこんな風に感じるのはおかしいですか？」
自己内観カウンセラー
「いいえ、決しておかしくありません。
『エンパス』は他人の気持ちを理解しやすく、共感力が高い方が多いです。
ただし、過剰に他人の感情を受け入れてしまうことで自分自身が疲れてしまうこともありますね。」
自己内観カウンセラー
「『エンパス』は他人の感情を受け入れることが得意なので、良い面もありますが、自分自身を守ることも大切です。
自己ケアを怠らないようにしましょう。」
クライアント
「でも、どうやって自分を守ればいいんでしょう？」
自己内観カウンセラー
「例えば、他人の感情に共感することと自分の感情を区別することを意識することが大切です。
他人の感情を受け止めることに過度にエネルギーを費やさないようにしましょう。」
自己内観カウンセラー
「『エンパス』は他人の気持ちを受け入れることが得意なので、周りの人々から頼りにされることも多いですね。」
クライアント
「確かに、周りからはよく相談を受けることが多いです。
でも、自分自身も支えてほしい時があるんです。」
自己内観カウンセラー
「そうですね、『エンパス』は他人の感情に対して敏感過ぎると、自分の感情を押し殺してしまうことがあるかもしれません。
周りにも、自分が支えられることを伝えてみるのもいいかもしれませんよ。」
まとめ
『エンパス』は他人の感情を受け入れやすく、共感力に優れています。
しかし過剰に他人の感情を受け入れることで疲れてしまうこともあります。
自分の感情を大切にし、適切に範囲を設定することが大切です。
周りにも支えられることを伝えることで、バランスの取れた関係を築くことができます。
エンパスについてのテスト問題です。
問題1
エンパスの特徴として正しいものは？
A.他人の感情を理解しやすい
B.自分自身の感情を大切にする
C.他人の感情を無視する
D.自分の感情を抑える
答え
A
解説
エンパスは他人の感情を理解しやすいという特性があります。
問題2
エンパスが気をつけるべきことは？
A.他人の感情を過度に受け入れること
B.自分の感情を無視すること
C.他人の感情を否定すること
D.他人と争うこと
答え
A
解説
エンパスは他人の感情を過度に受け入れてしまうことがあります。
問題3
エンパスが自分を守るために重要なことは？
A.他人の感情を完全に無視すること
B.他人との関わりを避けること
C.自己ケアを怠らないこと
D.他人の感情に振り回されること
答え
C
解説
エンパスは自己ケアを怠らないことが重要です。
問題4
エンパスの特性を活かすためには？
A.周りからの期待に応えること
B.周りにも支えてほしいと伝えること
C.他人の感情に合わせること
D.自分の感情を押し殺すこと
答え
B
解説
エンパスは周りにも支えてほしいと伝えることで、バランスの取れた関係を築くことができます。
自己内観カウンセラーとのセッションを通じて、
『エンパス』の特性や課題について理解を深め、自己成長に役立てていきましょう。
今日1日を少しでもあなたが心地よく穏やかに笑顔で生きられるヒントになれば
嬉しいです☺️
今日もあなたを応援してます📣
ありがとうございます。