『年中夢求』『人生は最期を迎えるまで、志半ばである』
自己内観カウンセラー・生年心理統計学マスターコーチの
聖咲洸介（ひじりざき こうすけ）です。
自己内観カウンセラー
「今日はどういったお悩みでいらっしゃいますか？」
クライアント
「最近、仕事のストレスが溜まっていて、どうしても気になってしまうんです。周りの人たちと違うような気がして、孤独を感じることが多くなりました。」
自己内観カウンセラー
「そうですね、人は自分と他人を比較してしまうことがありますね。
でも、他人と違うからといって孤独を感じる必要はありませんよ。
それはどうしてそう感じるのか、一緒に考えていきましょう。」
クライアント
「そうですね、最近、うまく自分を受け入れられない気がしているんです。」
自己内観カウンセラー
「そうですね、自分を受け入れるということは、自分自身の解釈や思い込みを見つめ直すことでもあります。
心理学の視点から言いますと、
『「現実なんてない、あるのはあなたの解釈である』という考え方があります。
たとえば、誰かの行動や言動には客観的な事実がある一方で、その事実に対する自分の解釈や感情が、実際の『現実』として捉えられることがあるのです。」
クライアント
「なるほど、つまり、私が感じている孤独や不安は、自分の考え方や解釈によって生まれているわけですね。」
自己内観カウンセラー
「そうです。
他人や環境のせいにするのではなく、自分自身の解釈を見直すことで、より客観的な現実を見ることができるのです。
たとえば、ある出来事が起こったとしても、それをどう解釈するかによって、その出来事がポジティブなものとして受け取れる場合もあるのです。」
クライアント
「なるほど、自分の考え方が変われば、ストレスや孤独も軽くなるかもしれないですね。」
自己内観カウンセラー
「そうです。
自分自身の中に眠っているポジティブな解釈や気づきを見つけることで、より幸福な日常を過ごすことができるのです。
一歩ずつ、自分への理解を深めていくことが大切ですね。」
まとめ
心理学の視点からみると、「現実なんてない、あるのはあなたの解釈である」という考え方があります。
自分が感じる孤独や不安も、自分の考え方や解釈によって生まれていることがあるということを理解することで、よりポジティブな日常を過ごすことができるのです。
自分自身を客観的に見つめ直し、ポジティブな解釈を見つけ出すことで、ストレスや孤独と向き合う力を養いましょう。
現実なんてない、あるのはあなたの解釈であるについての心理テストです。
1. 現実とは、主観的な解釈で変化するものである。
2. 他人の行動や言動に対して、自分独自の感情や解釈を持っている。
3. 自分が感じる不安や孤独も、自分自身の解釈によって生まれている可能性がある。
4. 自分を客観的に見つめ直すことで、ポジティブな解釈や気づきを見つけることができる。
【解説】
1. 答え
◯ 現実は主観的な解釈で変化するものであり、同じ事象でも人それぞれ異なる解釈を持つことがあります。
2. 答え
◯ 他人の行動や言動に対して、自分自身の解釈や感情が影響します。同じ出来事でも、その解釈によって感情が異なることがあります。
3. 答え
◯ 自分が感じる不安や孤独も、自分自身の解釈によって生まれていることがあります。自分の考え方を見直すことで、ポジティブな視点を見つけることができます。
4. 答え
◯ 自分を客観的に見つめ直すことで、ポジティブな解釈や気づきを見つけることができます。自己内観を深めることで、より客観的な視点から自分自身を受け入れることができます。
今日1日を少しでもあなたが心地よく穏やかに生きられるヒントになれば
嬉しいです☺️
今日もあなたを応援してます📣