自己免疫力アップを「運動」「食事」「体」からみていくブログ

自己免疫力を「運動」「食事」「体」の３つの側面からアップする方法を伝えていくブログ。日々の小さな積み重ねが大切なので「簡単」「今あるもので(道具不要)」「どこでもできる」ことを中心に発信していきます。