おはようございます☀️
WOODY名古屋『細胞セラピー』セラピスト竹内です。
16時間ファスティング、リズムがなかなか取り戻せない状態です😭
そして食べています(量もNG食品も)😱
生理に食欲が支配されていて、きちんとできてもどっかで爆食💦💦
なので、
野菜たっぷりのスープをたくさん食べるようにしています。
昨日の食事
11:00 柿 野菜スープ 白飯 自家製ヨーグルト(プルーン/ドライフルーツ 生スピルリナ)
19:00 野菜スープ ⚠️菓子パン
今日の
体重 62.3kg
体脂肪 29.8%
無農薬野菜の食べれない部分が少したまったらベジブロス作ります🎵
とっても美味しい出汁なんですよ☺️
ベジブロスで使った野菜たちはコンポストへ投入👀
ベランダ菜園、土づくりの準備です🍀