今日のメニュー

ふらり朝からジムへ。

■メニュー

・ランニング 70分 12km

・マシン　30分
・ダンベル　10分

★4月25日からの累計走行距離　249km

★目標体重まであと　3.5kg

行った時間が時間だったからか、年配の方が多かったです。

しかし年配といえども、11km/hくらいのペースで

相当な時間走っている方もいらっしゃるんですよね。

体は資本。歳をとっても現役でいれるようになりたいと痛感した今日でした。