こんばんは。

ボディケアスキルで
人の笑顔を作り役に立つことで
自己愛を整えて育てていく教室、
大人自己愛癒し塾の塾長
自己愛セラピストのちえです。

更新が空いてしまいましたが
その間に水面下で色々動いています。

薬でもない、
カウンセリングでもない、
実践的な行動として
ボディケアのお仕事をしながら、

自己愛を整え、お金もしっかり稼ぎ、
穏やかな毎日を送る日々に
より確実に近づいていただくために
色々わたし自身も動いていまして
益々面白い状況になっていますよ。


さて。
前回と前々回と、
ボディケアが心に効く理由として
ホルモン編
ホルモン編の補足
2回に分けて書きましたが、

お仕事としてもボディケアが
心を満たすのに良い理由を
今回お伝えしていきますね。


世の中には沢山の職種があります。
人が生きるのに膨大な作業があって
それを各々で分担し合っていて
その分担してくれたことの
「ありがとう代」として
お金を支払ったり給料が出ることだと

ボディケアが心に効く理由①
でも書きましたが、
色んな職種の中から
何故ボディケアが良いのかですよね。


ここで整えることを目的としてる
「自己愛」というのは字の通り、
「自分を愛おしい」
思える気持ちのことですが
単純にそう思えないからこそ、
多くの人がもがいてるんですよね。

では、どう整えていきましょう?

いくつかやり方もありますが
今回は人間は社会性を持った
生き物である性質
を利用します。

***

人間は一人では生きられません。

大事なことなので
ここで何度も書きますが、

誰かが作ったライフラインで
電気や水を使って生活したり、
誰かが作った食べ物を
食べて体を維持し生きます。

お互いが支え合って成り立つ
社会の中で生きているのが人間
で、

その社会性の中で
誰かの役に経験を重ねることが
自己愛を整えるのに役に立ちます。

逆に言うと、
自分中心で生きればそれだけ
自己愛がすり減って
しまいます。

ですが残念なことに、
西洋的価値観が主流の現代日本は
「個人」を大事にするようにと
戦後の教育法が改正されて以来、
そう教えられてきたため
個人を大事にしすぎてしまうような
生き辛い生き方になっています。

ではその中で具体的に、
どう役に立てば良いのかとですが、
何も難しいことはありません。
社会の中で働けばいいんです。

仕事とは社会で分担し合う作業を
誰かの代わりに請け負うこと。


とは言え、わたし自身も、
経験があるから分りますが
自己愛が整ってないと
その働くことすらも怖くて
難しかったりしますよね。

上手に出来ない人間関係の中で
求められたものをこなす大変さは、
わたしも引きこもりから
脱出する経過では苦労しました。

その中でオススメなのは
何よりもボディケアのお仕事。
次点としては
コールセンターのお仕事や
農業なんかも人によっては合えば
数多くの職種の中では悪くないかと。


◆ボディケアが良い理由としては

まず基本的に、
一人のお客様に対応する性質の仕事で
複数の作業を同時進行しなくて良く、
慣れないことには
パニックになりやすい人でも
他の仕事に比べて
落ち着いてし仕事がしやすいです。

また、
筋肉がゆるんだことが分かったり
お客様が幸せそうな顔になるのを
自分がやったことの結果として
目の前でダイレクトに見られるので
達成感が分かりやすく感じられます。

自分が仕事をした結果
お客様を幸せにできたとしても、
それを実際目の前で見れる職種は
どれだけあるでしょうか?

美容師さんやネイリストさん、
カウンターの飲食業、
個人セッションでやってるような
カウンセラーさんコンサルさんも
該当するかもしれませんが、
一番はじめやすいのが
このボディケアのお仕事です。


また、想像してみてほしいのが、

自分が頑張って得た技術で
心を込めて目の前の方に施術したら、
何とも言えない緩んだ顔で
「気持ちよかったぁ、幸せー」
ほんわかうっとりした声で
言ってもらってる自分とお客様です。

これで明日も仕事が頑張れる。
これがあるから生きていけるんだ~。

そんな言葉が自分の行動の結果として
出てくるようなお仕事って
他にどれだけあるでしょうか?

更にもっと言うと、
この世知辛いご時勢で
疲れた人が溢れていますので、
ボディケアの仕事をしてる人も多い中
あなたからまた施術されたいと
指名される仕組みがある仕事です。

指名とは、
他の誰の変わりでもない、
あなた自身が必要だ
と言われること。
これは見事に自尊心が満たされます。
仕事がそのまま心の薬になります。

自己愛が整ってないと
仕事は辛く感じやすいと思いますが、
こんなご褒美がある仕事であれば
多少の大変さも
乗り越えやすくなると思いませんか?




因みに
コールセンター業もオススメなのは
大所帯の事業所で人数が多ければ
体調が悪くてお休みもしやすいこと。

ボディケアと同じで
今話しているお客様のみへの集中で
複数進行作業が少ないこと。

更に大所帯だと
それなりの人間関係はあるものの、
少人数で密な人間関係のところより
希薄な人付き合いでも大丈夫なのと、

何より給料が高いことも魅力ですね。

でも残念ながら
心の充足感はありません。


次に農業ですが、
自分の手塩にかけたものが
育っていくことから得る充足感と、
土いじりから心が癒されることと、
自分のペースで作業しやすいこと。

ただ、
地域や近隣の方との人間関係が
意外と難しかったりすることや、
天候に影響されやすいこと、
専門的な知識を会得するのに
時間がかかる難しさがあります。



この点ボディケアの仕事は
コミュニケーションが苦手な人でも
ボディケア用の会話がありますし、
スキルを学ぶのもコツが分かれば
ある程度の技術に達するまでの期間も
農業のように長くはかかりません。

そしてかなり深い領域の仕事なので
勉強しようと思えばどこまででも
何年でも成長し続けられる仕事で、
それもまたやりがいのあるものです。


自分が行動した結果
誰かが喜ぶ貢献のお仕事
として、
ボディケアスキルを学びませんか?


≪予約・問合せ≫コース・料金
アクセスはじめての方塾長紹介
TEL:050-5881-1458
Mail:jikoai.up@gmail.com

こんばんは。

大人になっても辛い自己愛を
ボディケアのスキルで癒す
大人自己愛癒し塾の塾長、
自己愛幸せセラピストちえです。



前回何故ボディケアが
自己愛を整えるのによいのか、

「オキシトシン」という
脳内幸せホルモンの分泌が
促進されるからだとお話しました。

まだ読んでない方は是非↓
ボディケアが心に効く理由①ホルモン編


この記事について、
質問をいただきましたので
もう少し詳しく書いていきますね。

今日の話は何もボディケアでなく
単純に心を整えるのに役立ちますよ。


オキシトシンについては
色んな文献が出ていますが
東邦大学医学部の有田秀穂先生の
↓が解りやすいのでオススメです。
「脳の疲れ」がとれる生活術 (PHP文庫)/PHP研究所

¥514/Amazon.co.jp


さて、ホルモン編の更新で書いたのは
オキシトシンを沢山出したいなら

①太陽の光を浴びること
②リズム運動
③グルーミング
をすると良くて、
②③が叶うボディケアは
人にも喜ばれながら
自分も癒される最高のお仕事で
自己愛を整えるのに良いということ。

これをもう少し解説しますね。



結論から言ってしまいますが、

オキシトシン受容体は
セロトニン神経の神経細胞にあり

オキシトシンが多く分泌され
オキシトシン受容体に届くと
セロトニン神経も同時に
活性化するシステムなんです。

オキシトシン分泌
 ↓
セロトニン神経活性化
 ↓
セロトニン分泌
 ↓
心が穏やかになる
 ↓
そして更に、
ここで人の役に立つ
ボディケアをやることで
自己愛を整っていくのが
この塾の仕組みなんです。


じゃあどうやって?
具体的な方法の解説を続けます。

①太陽の光を浴びる

これは太陽の光を浴びたことで
視神経をはじめとする
いくつかの神経回路が刺激され、
メラトニン増える流れから
オキシトシンが分泌しやすくなります。

メラトニンは眠りやすくしますから
不眠の方にも必要なホルモンです。

特に体内時間を整える
朝起き抜けに光がオススメですし
一日で出来るだけ多く浴びるといいですね。

でも、日焼け対策はして
適切な範囲内で浴びましょう。


②リズム運動

適切なリズム運動を行うと
脳波が変わり
リラックスモードになります。

リズム運動というのは
マッサージはもちろんのこと、
ジョギング、水泳、
エアロビクスなどがありますが
オススメなのは歩くことと呼吸です。

そしてここで大切なのは
そのリズム運動をしっかり意識して
ながら運動にしないということです。

歩幅を意識したり
歩数を数えながら歩くこと。
カウントしながら意識して呼吸する。

これは「やるぞ」と
決めてから始めるてみてください。


③グルーミング

これは毛つくろいという意味ですが
「触れ合い」ということです。

インターネットの広まりで、
コミュニケーションの形が
変わって触れ合う機会が
少なくなってしまったことが、
オキシトシンやセロトニンの分泌を
少なくしてる原因にもつながります。

これはマッサージのように
直接的な接触だけではなくて、
気持ちの触れ合いでもよいです。

大切な人とのスキンシップをはじめ
仲間との飲みにケーションもOKです。


でもこれだけネット社会になった今、
コミュニケーションというのは
繰返して学んでいくものなので、
直接的コミュニケーションの
機会があまりなくて
苦手としてる人も増えています。

その場合はペットとの触れ合いも
代わりになりますので良いですよ。

ちなみにボディケアの仕事は
直接的コミュニケーションなので
仕事で話すことを続けるうちに
学べるという面があります。
これについては別に書きますね。


最後に。
この三つのことは
最低三ヶ月は意識して
続けるようにしてください。

今まで長い時間をかけて出来上がった
セロトニンやオキシトシンを
分泌しにくい作りになっている脳を
三ケ月で変えられるなら、
やってみる価値はあると思います。

もちろん毎日欠かさず!と
ガチガチに気張って始めるのでなく、
気付いたときにやりながら
意識する時間を増やしていくのでOK!


幸せのオキシトシン脳
手に入れてみたくないですか?


≪予約・問合せ≫コース・料金
アクセスはじめての方塾長紹介
TEL:050-5881-1458
Mail:jikoai.up@gmail.com
施術された人はもちろん
施術した人まで癒されちゃうのが
ボディケアの素敵なところです。




こんばんは。
ボディケアスキルで
人の笑顔を作り役に立つことで
自己愛を整えて育てていく教室、
大人自己愛癒し塾の塾長
自己愛セラピストのちえです。


何故ボディケアが
自己愛を整えるのに
こんなに良いのでしょうか?

基本的に人の役に立てることなら
自己愛が整うのを助けるため
どんなことでも良いと思っています。

世の中に回っているお金は、
自分ではできないことを
代わりにやってもらうことへの
「ありがとう代」としてあるので、

働いてるだけでも
誰かの役に立っているからこそ
会社がまわってお金を貰えるますし

働いていない方でも
ありがとう代として
お金を払うこによって
支払った会社と
従業員の生活を支えて
感謝の循環をまわして
支えていることになります。


そんな流れの中で
生きているわたしたちですが、
折角ならより自己愛が整って
より幸せに生きられる方が
良いのではないでしょうか。

たくさんある職種の中から
自己愛を整えるために
ボディケアのお仕事が
良い理由はよっつもあるんですよ。
順番に説明していきますね。


ひとつ目は絆・愛情ホルモン、
「オキシトシン」の分泌促進のためです。

オキシトシンというのは
セロトニンを活性化させ、
ストレスを減らし心を癒し、
幸せな気分にさせます。

お医者さんが出す
どの薬にも負けない、
自分で分泌できちゃう
最強な心の癒し薬です。

オキシトシンは
出産・育児に
関係が深いですが
年齢などは関係なく、
男性にも
ちゃんと分泌されるもの。

そのオキシトシンを
増やすのに良いのは、
①太陽の光を浴びること
②リズム運動
③グルーミング
をすると良いのですが

心地よいリズムで行い、
人に触れるという
グルーミング効果が高い動きが
そのままボディケアの動きです。

だからこそ
これだけのストレス社会で
町にはたくさんのお店があって
多くのお客様が通う理由なんです。

体が痛かったり
疲れてるからだけではなく、
リラックスも求めて
行くお客様はとても多いです。


そしてその効果は
施術をしてる方にも
同じように発揮されます。

心地よいリズムで施術し、
お客様の体をほぐしながら
その体温を感じ触れ合う仕事。

色んな職種がある中で、
リズム運動があり
グルーミングができるお仕事って
どれだけ種類があるでしょうか?
かなりのレア職です(笑)


人間関係が苦手な人は
最初は抵抗あるかもですが、
ここで大事なのは
コミュニケーションではなく、
身体感覚のリズムと
皮膚感覚の触れ合いです。

それに人間関係が苦手だと
思う気持ちこそが
ボディケアが自己愛を整えるのに
役立つ二番目の理由になりますが
それはまた次回の更新で。

※次の理由の前に、
幸せホルモンを増やす解説を
補足で書きましたので↓もどうぞ。
ボディケアが心に効く理由①ホルモン編の補足


≪予約・問合せ≫コース・料金
アクセスはじめての方塾長紹介
TEL:050-5881-1458
Mail:jikoai.up@gmail.com