筋トレの日

今日のメニュー

朝

壁トレ

ストレッチ

放課後

足で押すやつとレッグカール10✖️3

ミドル

バウンディング

三種の神器

体幹

流し

たくさん書いてあるけどあんまやってません

足を痛めつけたので明日が不安です

走らないと書くことがない

特に書くこともないので終わります