まず昨日書いてない件について
私が昨日書いてないことを心配してくれる素晴らしき好青年（≠子）のために説明すると
普通に練習してないから書いてないだけです
これは練習日誌
今日のメニュー
朝
壁トレ
片付け
ミドル
放課後
体力テスト
30分ジョグ 3:55/km
朝は片付けでほとんどできてない
しかしミドルのタイパの良さに気づく
たったの5:30で十分死ねる
時間なかったらミドルで決まりですね
放課後は30分ジョグ
久しぶりに河川敷コースでやると
直線だから走りやすかった
でもとんでもない匂いがしてた
おかげで息を止めるので心肺が鍛えられたのでよしとします
平均ピッチ165だったらしい
遅すぎる
ストライドが出てると考えるといいか
県体のタイムテーブル出てましたね
5000朝早かった去年よりいい
あとは涼しめの気候になれば15:40狙える
新潟旅行行きたい