健康のために始めたこと教えて！
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健康のためにやっていることは、
毎日自宅から最寄り駅まで歩くことです！！
最寄り駅までドア・ツー・ドアで30分くらい
( ･´ｰ･｀)どや
歩くと、
体力がついて、
自転車に乗った時に早く進める( ･´ｰ･｀)どやや
ようになった気がした✨
前は、のろのろののろ～りでした(；´∀｀)
それと、前よりよりも気分がリフレッシュ
してるような(#^.^#)
前よりはポジティブ✨
他にも、調べてみたら骨の強化や
自律神経の活動が安定する
（睡眠の質が良くなる✨）
（特に朝に歩くと良い！）
ストレスが発散される！
良いこと満載！
歩くのが続くためには
アプリの活用でモチベーションアップ
すると良いと書いてありました( ´∀`)
スマホにウォーキングアプリをインストールして持ち歩けば、歩いた距離や歩数、消費カロリーなど、頑張った成果がひと目で分かるらしい
( ・ω・)✨✨
やってみようかな～♪♪
今日の話～！(*´∇｀*)
最近、授業でラプンツェルの映画を
見たんです～ヽ(●´ε｀●)ノ
（英語の字幕つきのやつ～）
見たことあるけど
めっちゃ良い！
良さすぎる！(*´∇｀*)
なんか感動して涙出そうだった(;´∀｀)
最近、涙もろくなったんかなぁ
ラプンツェルは、ディズニーの中で
一番好き！ってぐらい好き❤️(*^.^*)
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ
家でもう一回見ようと
決めました( ･´ｰ･｀)どや
しかも、授業が終わる一分前とかに
見終わったんです！
奇跡？
それでは、ピアノの練習して
遊んで寝ます〜
おやすみなさい
