健康のために始めたこと教えて!
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健康のためにやっていることは、
毎日自宅から最寄り駅まで歩くことです!!
最寄り駅までドア・ツー・ドアで30分くらい
( ・´ー・`)どや
歩くと、
体力がついて、
自転車に乗った時に早く進める( ・´ー・`)どやや
ようになった気がした✨
前は、のろのろののろ~りでした(;´∀`)
それと、前よりよりも気分がリフレッシュ
してるような(#^.^#)
前よりはポジティブ✨![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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他にも、調べてみたら骨の強化や
自律神経の活動が安定する
(睡眠の質が良くなる✨)
(特に朝に歩くと良い!)
ストレスが発散される!
良いこと満載!![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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歩くのが続くためには
アプリの活用でモチベーションアップ
すると良いと書いてありました( ´∀`)
スマホにウォーキングアプリをインストールして持ち歩けば、歩いた距離や歩数、消費カロリーなど、頑張った成果がひと目で分かるらしい
( ・ω・)✨✨
やってみようかな~♪♪
今日の話~!(*´∇`*)
最近、授業でラプンツェルの映画を
見たんです~ヽ(●´ε`●)ノ
(英語の字幕つきのやつ~)
見たことあるけど
めっちゃ良い!
良さすぎる!(*´∇`*)
なんか感動して涙出そうだった(;´∀`)
最近、涙もろくなったんかなぁ
ラプンツェルは、ディズニーの中で
一番好き!ってぐらい好き❤️(*^.^*)
ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ
家でもう一回見ようと
決めました( ・´ー・`)どや
しかも、授業が終わる一分前とかに
見終わったんです!
奇跡?![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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それでは、ピアノの練習して
遊んで寝ます〜
おやすみなさい![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![ふとん2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/632.png)
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