シックスパック計画

え～～と、先に発表されました。

ジック氏のシックスパック計画は、意外と順調であります。

なんと、2週間におよぶノドの痛みによる食事制限により、4キロの体重減に成功しました。

当然、筋肉量も落ちてしまいましたが、シックスパックには体脂肪を最低12%、できれば9%まで落とすことが必要だったため、それに近づくことができました！

あとは、筋トレあるのみ！！