え~~と、先に発表されました。
ジック氏のシックスパック計画は、意外と順調であります。
なんと、2週間におよぶノドの痛みによる食事制限により、4キロの体重減に成功しました。
当然、筋肉量も落ちてしまいましたが、シックスパックには体脂肪を最低12%、できれば9%まで落とすことが必要だったため、それに近づくことができました!
あとは、筋トレあるのみ!!
え~~と、先に発表されました。
ジック氏のシックスパック計画は、意外と順調であります。
なんと、2週間におよぶノドの痛みによる食事制限により、4キロの体重減に成功しました。
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あとは、筋トレあるのみ!!