皆さん、おはようございます。

夢を実現させる方法、

朝の1分間瞑想、はじめてみませんか。

瞑想は、体と心と精神の向上と安定をもたらしてくれます。

そうした恩恵をうまく活用し、自己の才能をフルに発揮させ、

夢や目標を実現している人々が世界中でたくさん活躍しています。

たとえば、ハリウッド映画スターや、シリコンバレーの巨大IT企業で活躍するクリエイターやデザイナー、

また、オリンピック選手やプロスポーツ選手など、

さらに、世界各国の要人は瞑想・坐禅・マインドフルネスなどを生活の一部にうまく取り入れているとか。

特に、クリエイターやデザイナー、起業家の方々に必要な感受性、感性、想像力を高め、磨き、豊かに、

実行力、行動力、実現力を手にするためにも瞑想は一つの夢を実現する身近な方法といえます。

具体的なやり方は、前回のシンプルヨガでお教えしたターダ・アーサナをもちいます！！

※　ターダ・アーサナ（山のポーズ）です。

朝の瞑想習慣で、身を調え（調身）、息を調え（調息）、心を調え（調心）、

夢や希望、目標へ向かって前進してまいりましょう！！

夢を実現させる方法、朝の1分間瞑想、自己の才能をフルに発揮！！

それでは、本日も

生かせいのち

南無大師遍照金剛

合掌

朝の1分間瞑想、夢を実現させる習慣！