内観、あるがままの自心に触れ、どんな苦難や困難も乗り越える力を目覚めさせる逆境を最大のチャンスに変える！
皆さん、おはようございます。
本日、ディヤーナ（天宮光啓「瞑想会」）です。
※ ZOOMを使ったオンラインの瞑想会です。
今日の瞑想会のテーマは、ズバリ「実現力」です！
実現力とは、目的や目標、夢や希望に向かって、計画し、準備し、行動・実行に移し、実現する力（具体的な形に変え、創造していく）です。
肉体（アーサナ）・神経（呼吸）・精神（瞑想）の３つの側面からそれぞれのアプローチ法を学びます。
実現力を高め夢を形に変える！
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瞑想の効果
● 姿勢がよくなります。
※ 猫背・反り腰改善
● 呼吸が深まります。
※ 呼吸が深まれば体の免疫機能が高まり、病気知らずに。
● 精神鍛錬・修養
※ 気持ちが安定し、元気・やる気・勇気が内から湧き上がってきます。
※ 知識が深まり、洞察力・判断力が研ぎ澄まされ鍛えられます。
※ 品性が磨かれ、自己の人格形成にも役立ちます。
※ 実行力・行動力・実現力が培われ目標を達成、夢を形に変える力が高まります。
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（ワンポイント）
正しい瞑想の方法をもちいれば、心身の健康をはじめ、美容やアンチエイジングなどで大きな効果を期待できます。
習慣にすることで、その効果をより実感しやすくなります。
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午前中は、内観やマインドフルネス瞑想などのクラスをおこないます。
午後からは、五大や六大、プラーナやチャクラなどをもちいた瞑想です。
やさしい仏教講座は、先日の四国遍路（不動明王のお告げ・秘密）についていろいろと。
正しい瞑想の方法で充実した毎日を過ごしませんか。
内なる真のパワーが目覚めると、
逆境は最大のチャンスに変わりはじめます。
まずは、人生を切り拓く一歩を共に！
実現力を高め夢を形に変える！
※ 独自のタントラ系ヨーガ修行によって頭頂のチャクラをはじめ、
全身のチャクラや、プラーナ、クンダリニーを目覚めさせます。
※ お釈迦様の生誕の地ルンビニ（Lumbinī、藍毘尼 ）にて禅定