🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
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みなさまとの出会いに感謝です💕
アレルギー体質さんのための、
おいしい糀まみれ講座
愛され糀キッチンアカデミー3期
糀スイーツアカデミー2期
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たくさんのご参加
本当にありがとう
ございます
／
食からご自身をいたわり、
大切な人を守りたいあなた
【お料理が苦手で
何をすればいいか
わからなかった方】が、
【頑張らなくても
おいしく腸を整える
愛され糀ごはん】で
いつの間にか
アレルギー体質を改善する
食生活を身に着けることができる
＼
そんな講座
愛されキッチンアカデミー
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現在、全ての講座
🈵満席にて
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ありがとうございます
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今後の講座の受付も、
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全て満員御礼ありがとうございます
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
私がアトピー喘息ぽっちゃりジャンクフード生活を卒業するために実践したこと①
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
『そろそろ本気で
食生活を改善したい』
でも、
どうしたらいいのかな
『よかれと思って
やっているのに、
やってもよくならない』
『これをやればいいと
思ってはいるけど、
忙しくて
誘惑に負けてしまって
実行できない』
そんなご経験、
あったりしませんか
しませんか
いやーーー
私、
まさにそんな人でしたので
めちゃくちゃ
わかります
先日、
ふと有名な
「○○芸人」さんの楽しいトークが
展開される
テレビの再放送でしょうか
目にした時に、
相方太っている芸人、
のようなタイトルだったと思うのですが、
その時に
どなたかが、
「太っている人は、
１個目の欲に負ける」
と言われていて、
うわぁーーーー
私のことだ
と心に刺さりまくって
しまったんです
そうです。我慢が本当にできない人だったんです
糀生活を始めて半年で
気が付かないうちに
８キロ痩せていた私
その後も気が付けば痩せて
今はおそらく１２キロ減くらいだと
思うのですが、
ぽっちゃりしていて
アトピー喘息が出ていて
妊活もうまくいかなくて
なのに
ストレス食いがやめられなくて
また食べてしまうポテトチップスに
自己嫌悪の毎日だった時
１個目の
「あれを食べないと！」
という使命感に近いくらいの欲、
全く我慢できていませんでした
とにかく、思いついたものは食べたい
そして実際、
糀の力はもちろんなのですが、
私が糀ライフを通して
私がアトピー喘息ぽっちゃりジャンクフード生活を卒業するために実践したこと①
意識してやったこともあったりします
それを今日は
お伝えできたら嬉しいです
私がアトピー喘息ぽっちゃりジャンクフード生活を卒業するために実践したこと①
それは、
パンを食べないように
すること。
なぜなら、
私は
パンは無限に
食べられるからです
パンって、
お腹にたまらない食べ物なの
私だけでしょうか
私は、
パンを食べてもなんか
お腹いっぱいになっている感覚がなく、
食事として満足できずに結局
何か食べる人でした
今も、
正直パン食べ放題のランチとか行くと、
めちゃくちゃ食べます
でも、
私は小麦をあまり食べない方が
調子がいい人だということが、
糀ライフで初めてわかりました
そして、
市販のパンはめちゃくちゃおいしいけれど、
☆小麦
☆バターやマーガリン
☆お砂糖
☆添加物
アトピーアレルギー体質さんには
避けた方が、
いいものばかり
そして、
最大の変化は、
糀ごはんで整ってくると、
あの欲に我慢できない
自分がいなくなり
必要なものを
体が欲して
おいしく食べるという
食生活になりました
不思議ですよね
なので、
今は
本当に食べたい時だけ
おいしいパンを
大事に
食べています
米粉のケークサレや
塩糀バナナパンも
ご飯を炊くより早いので
焼いたりします
あっという間の塩糀バナナパン
そして、
先日
最近たくさんのご質問を頂く中で、
米粉についてもご相談があったので、
インスタライブで
緊急開催
ご質問お悩みお返事Liveでも
お返事させていただきましたが
もう少し補足して
次回のブログで
書かせていただきますね
今の食生活じゃ、ダメだ
変えたい
変わりたい
そんな頑張り屋さんのあなたの
少しでもヒントに
なりましたら嬉しいです
そしてなにより、
毎日誰かのために頑張るあなたに
糀の力で楽して褒められちゃってほしいです
私の願いはただひとつ
みんなみんな、
おいしくがんばらずに
豊かに幸せになぁれ
出逢ってくださって
本当にありがとうございます
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糀が気になる
大切な人を守れるごはんが
作れる自分になりたい
アトピー、食生活迷子です
何を始めればいいかわからない
食を整えたいのに
できなくてモヤモヤする・・・
よくわからないで
検索疲れする前に
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