🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけ
いただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
開校の講座は、
全て増席分まで満席御礼
たくさんたくさん
お申込み多数
本当にありがとうございました・・・
🈵愛され糀キッチンアカデミー0期✨
🈵愛され糀キッチンアカデミー2期✨
🈵糀スィーツアカデミー✨
🈵糀づくりアカデミー0期✨
次回開催は、
リクエストのお声が多い
キッチンアカデミー3期かな
と考え中です
全ての講座の
詳細・お申し込みは
全て公式LINE限定です
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
なにより、
ただおいしく食べるだけ
おいしい手づくり糀で
食からお薬に頼らない生活へ
出逢ってくださったみなさまに、
麹菌のごとく、
幸せがモフモフ発酵していきますように
知っておきたい、アトピー体質が悪化する食べ物第一位
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
これ食べちゃうと
お肌の調子が
絶対悪くなる
・・・って、
わかっているのに
食べちゃう
そんなご経験、
あったりしませんか
し、しませんか
もう、
わかりすぎるほど
わかるんですよ
『食べたい』
我慢すると
反動で
めちゃくちゃ食べちゃう
そんな
ループ
気がつくと買って食べてる
でもですね
逆を言いますと
『これを食べると
お肌の調子が悪くなる』
それを知っていることって
めちゃくちゃ強みなんです
私がそうでしたが、
アトピーの方が
迷子になりやすいのって
アトピーにいい、
とされていることを
やっているのに
あんまり
よくならない
正直
何で悪くなっているのか
わからない
掴みどころのない
迷子感
結局、
✅悪化因子を避ける
✅規則正しい生活
✅バランスのいい食事
✅ストレスをためない
つまり、
あたしって
何したらいいのかしら
そう、
抽象的なんです
項目が多くて、
結局どうすればいいのかわからない
でも、
食をお伝えしている身として
私調べですが
『これは食べたら
お肌の調子が悪くなる』
第1位は
間違いないと思っているので、
お伝えさせてください
それは・・・
『お菓子』
です
きゃーやめてー知ってたけど聞きたくなかった
市販のお菓子は
✅お砂糖
（しかも精製されているお砂糖がほとんど）
✅油
✅添加物
ものによっては
✅グルテン
避けた方がいいもの
オンパレード
そして
必要な
タンパク質
ミネラル
ビタミン
ほぼとれません
でも、
これは私の考えですが
無理に
やめなくていいと思うんです
お菓子は幸せ
何度も、
やってみたけど
ナッツが
お菓子の代わりにならないことくらい
知っています
ナッツはおいしいけど、
お菓子の代わりにはならないの
だから、
そんな時は、
お菓子の
原材料チェック
比較的体に優しい
でもおいしいおやつを探しちゃう
最近、
無印さんすごいですよね
添加物なし✨
ポテトチップス
原材料がシンプルで、
じゃがいもも国産
こちらも無添加
てんさい糖など
体に少しでも優しい素材を
使ったビスケットなども
増えています
アカデミーでは
添加物の見方なども
詳しく
お伝えしていますが、
まずは、
材料がシンプルなものを
とにかく選ぶ
そして、
実は
買いに行くより早く
作れちゃうのが、
糀スイーツ
愛され糀キッチンアカデミーでは5品
糀スイーツ講座では10品
大人気
混ぜるだけ
とろける糀生チョコ
全て
グルテンフリー
白砂糖フリー
バターフリー
添加物フリー
米粉の甘酒ブラウニー
糀フィナンシェなど
お菓子、
わかっているのに
やめられないんだってば
自分だって
やめられるものなら
やめたかった
でも
今日も食べちゃうポテトチップス1袋
気づけば
追いじゃがりこ
だから、
お菓子は良くないよって
人に言われるのも嫌でした
なぜなら自分が1番よく
わかっているから
頑張る人に
ご褒美は必要なんです
あなたが、
自分を責めずに
食べられる
ストレス解消で
むしゃくしゃ食べるのではなく、
楽しみ
幸せ
満たされる豊かなおやつの時間
ぜひ
あなたにとって
無理なく続く
罪悪感のないスイーツを手に入れて
お肌と付き合いながら
心の栄養
おやつを楽しんじゃいましょ
そして、
大切な人や
ご自身のために
そんなスイーツが
パパッと作れる自分になりたいあなたは
簡単すぎて
おいしくて
片付け楽ちんな
糀スイーツにおまかせください
心が満たされると、
本当に食べたいものだけ食べたくなる
なりたいあなたへ
私の願いはただひとつ
みんなみんな、
おいしくがんばらずに
豊かに幸せになぁれ
出逢ってくださって
本当にありがとうございます
食で体を整えたい！何からすればいいの？
毎日必ず口にするもの
それはお水と調味料
塩糀・醤油糀を作る前に、
まずは調味料を
選べるようになるところから
よくわからないで
とりあえず
高いお醤油買っちゃう前に
600名さま以上が
受け取ってくださった
大好評
アトピーアレルギー体質さんの
本物の調味料の選び方と
おすすめ調味料１０選PDF
そして、
にんじん苦手な私が大好きな
リピートさん続出の
にんじんの
玄米塩糀きんぴらレシピ
こちらのLINEで、
【プレゼント】とお送り
くださいね
糀に出逢って、お悩みが解決された生徒様のリアルなお声はこちら
料理下手でも、家族のためにピントきて参加してみた結果・・・
キッチンカーの糀ハンバーグが美味しすぎて、
家族のアトピーをなんとかしたくて参加したらすごい変化が♡
糀は使っていたけど、使いこなせず。
アカデミーに参加して、簡単レシピで
お惣菜を買わない私へ
