🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけ
いただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
生徒様の嬉しい変化がとまらない✨
／
アトピーアレルギー体質さんのための
頑張らなくても美味しい愛され糀ごはん
3か月集中愛され糀キッチンアカデミー
2期
＼
0期に続き、２期も満席・増席御礼
となりました
まもなくアカデミースタートです
すでに次回３期開催についての
お問合せ。ご参加表明もいただいております
ありがとうございます
40名以上が興味あり・・・
本物の発酵の力を持つ
酵素量の高い糀を
自宅で一生つくれるようになる
頑張らなくても本物な
あなただけの
手づくり米糀講座
ただいま魂込めて企画中です・・・
秋ごろかな・・・
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
なにより、
ただおいしく食べるだけ
おいしい手づくり糀で
食からお薬に頼らない生活へ
出逢ってくださったみなさまに、
麹菌のごとく、
幸せがモフモフ発酵していきますように
続かないあなたが 食生活を整えたいときの リアルな方法とは
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
『昨日のブログの続き、
気になります🤣』
あ、
週末の大切な時間を使って
ブログを読んでくださったあなた
めちゃくちゃ嬉しいです
ありがとうございます
昨日の記事はこちら♡
嬉しいです
ということで、
／
食生活を整えたいと思っているのですが、
やめた方がいい食材、
食べた方がいい食材はありますか？
＼
のご質問をいただき
私調べですが、
◯食べた方がいいもの
×食べない方がいいもの
それやっちゃうと
挫折者多数
なので、
続かないあなたが 食生活を整えたいときの リアルな方法
お伝えしたいと思います
思いますっ
それは、
あなたがおいしいと思う
腸をいたわる食材を
見つけること
・・・ですっ
はて？
どうゆうこと？
本来、
アトピーアレルギー体質さんに
よいとされている
腸活の食生活というのは
ご質問いただいたあなたのおっしゃる通り
まずは
よくないとされている
食材をやめること
からだに入れないこと
とされていることが多いのですが
ここから始めると、
衝撃な事実にたどり着きます
アトピーアレルギー体質さんや
腸活で
避けた方がいいとされる
一般的な食材👇
✅小麦（パン・うどん・パスタ・ピザなど）
✅お砂糖
✅添加物
✅乳製品
✅油
✅加工肉
などなど
こちら一例で、
いろんなご意見はあるかと思いますが
つまり、
よく売られている
✅お惣菜も
✅レトルトも
✅冷凍食品も
✅いつも食べているパンも
✅市販のお菓子や
✅麻婆豆腐の素も
✅コンソメも
✅顆粒出しも
✅ケチャップも
✅マヨネーズも
✅カレールーも
✅ベーコンやウインナーも
まだまだありますが、
ぜーんぶ
腸活や
アトピー
アレルギー体質さんには
よくないとされる食材です
な、なんと・・・！
これ、
いきなり
食べないようにすること、
できますか？
私は、
アトピーが一番ひどかった時に、
【アトピー】【食事】で検索しまくって、
この結果になった時に
ぜっっったいに
無理。
という結論になりました
そして、必殺見なかったフリ。
ですが、
糀たちに出逢って、
いつのまにか・・・
全部叶っています
大人気な糀まみれガパオ
禁止すると
食べたくなる。
禁止すると
ストレスになる。
楽しくない
自己嫌悪と
我慢の体質改善
そう
ではなく、
おいしいから食べているのが
腸活食材だったら
気がつけば、
自然と他のものを
食べなくなっていくんですよね
おやつもいつのまにか
ポテトチップス一袋から
グルテンフリー白砂糖バターフリーの糀クッキーに
本物の発酵の力をもつ食材は、
腸をいたわってくれる
優秀食材
中でも
それが
塩糀、醤油糀、甘酒などの
調味料ならば
いろいろな食材と合われることができて、
化学調味料を卒業できる
そして、
体質改善のためにいいとされる
食べない方が
いい食材を除いた、
『バランスのいい食事』
という
お料理苦手で
めんどうくさがりには
究極に難しいと思われていた食事が
叶うんです
お料理苦手な私でも、
まさかの嬉しい展開
✅納豆でも
✅キムチでも
✅お味噌汁でも
あなたがおいしいと思う
添加物の入っていない
発酵食品から
スタートしてみては
いかがでしょうか
そして、
簡単、おいしい、からだにいい
を同時に叶える
発酵調味料が気になるあなたは
まずは
本物のお醤油をゲット
選び方がわからない方は一番下へ👇
そのあと、
何度もお伝えしていますが
塩糀ではなく、
醤油糀からスタートが
絶対（と言い切れる）
おすすめです
何かしようと
毎日頑張られている、
あなたのヒントになりましたら
嬉しいです
私の願いはただひとつ
みんなみんな、
おいしくがんばらずに
豊かに幸せになぁれ
出逢ってくださって
本当にありがとうございます
食で体質を改善するには、何からすればいいの？
そんなあなたのために、
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