🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され麹ごはん
アトピー麹クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけ
いただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
生徒様の嬉しい変化がとまらない✨
／
アトピーアレルギー体質さんのための
頑張らなくても美味しい愛され麹ごはん
3か月集中愛され麹キッチンアカデミー
0期
＼
満席・増席御礼
0期の募集は
締め切りいたしました🙏😭💖
次回開催についての
お問合せ多数
ありがとうございます
次回２期の
詳細説明会のお知らせは
５月に決定いたしました
40名以上が興味あり・・・
➀アレルギー体質でも自分に許可が出せる
短期集中🌈✨
罪悪感のないゆるされ糀スイーツ講座
②本物の発酵の力を持つ
酵素量の高い麹を
自宅で一生つくれるようになる
手づくり麹づくり講座3日間
ただいま魂込めて企画中です・・・
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り麹ライフ❤️
なにより、
ただおいしく食べるだけ
おいしい手づくり麹で
食からお薬に頼らない生活へ
出逢ってくださったみなさまに、
麹菌のごとく、
幸せがモフモフ発酵していきますように
グルテンフリー生活で、こんな間違いをしていませんか？
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー麹クリエイターの
長沢みきです
＼
グルテンフリー生活は、
からだにいい
パン・パスタ
うどん
ラーメン
なるべく食べないように
我慢ガマン・・・
グルテンフリー生活って、
そんなイメージあったりしませんか？
いかがでしょう？
私は、
アトピー
全身
大炎上時代に、
『アトピー』『治る』で検索しまくった時に
食事は
白いものをやめる
お米・小麦・お砂糖など
の食事療法の情報を見かけて、
……
ぜっっったい無理
と絶望したのを覚えています
あの頃の私のカラダは、
ほぼ炭水化物でできていました
そもそも、
グルテンフリーというのは、
小麦アレルギーや
グルテンを摂ることによって体の不調が
病気として訪れてしまう
セリアック病や
リッキーガット症候群のような方のために
治療食として
開発されたもの
それが、
有名なスポーツ選手や
ハリウッドスターの方が、
グルテンフリー生活をして、
体の不調が整った
美しくなった
などのご自身の効果を発信したため、
大きく広がっていきました
主に小麦に入っているグルテンは、
腸に負担をかけることが多いので、
確かに
アトピーアレルギー体質さんは
グルテンフリー生活を
私もおすすめしています
しかし、
そこで間違っていただきたくないのは
あなたは
完全にグルテンフリー生活をする
必要はない
ということです
小麦アレルギーの方は別ですが、
✅麺類を完全除去ではなく、
食べる回数を減らす
✅小麦粉を、
一部米粉に置き換える
これだけでも、
腸をいたわることが
ちゃんとできます
完全グルテンフリー生活を目指そうとすると
とても疲れるし
生きづらい
だから、
あなたの腸に負担をかけない程度の
グルテンフリーで大丈夫
また、
それを忘れてしまうと、
例えば
朝はいつもパンだから、
それを米粉パンにする
いいですよね
しかし、
もともと
朝ごはんは、
ごはんとお味噌汁だった方が、
グルテンフリーなら安心だから、
朝ごはんを米粉パンにする・・・
はて？
米粉といえど、
パンを作るときには
必ず油や
少量でもお砂糖が入ってくるのもが
ほとんど
もともと食べている
ごはんとお味噌汁の方が、
腸には優しいです
あなたの生活に合ったものを、
できるところから変えていく
「グルテンフリーだから」で
一概に全て取り入れず
「グルテン入っているから」と
全てを完全除去しようとして疲れない
グルテンフリー生活で、
間違って疲れてしまわないように
そんな風に思っていただけたら嬉しいです
そして、
簡単に
ゆるグルテンフリーを叶えていく
簡単麹スイーツたち
今回の
愛され麹キッチンアカデミーDAY５は、
米粉の座学の後に
米粉の
甘酒ビスケットスコーンの
実習でした
今回も大盛り上がり
簡単すぎて、
すぐに追いスコーンを焼いてくださった方
続出
ワンボウルで
３０分以内に焼きあがっちゃいます
お料理苦手でも、
簡単、おいしい、ができた
あなたに合ったグルテンフリー生活
まずは、
／
米粉でこんなに簡単においしいの
＼
出逢っていただけたら嬉しいです
こちらは米粉の甘酒たっぷりケークサレという
おかずパン
私の願いはただひとつ
みんなみんな、
おいしくがんばらずに
豊かに幸せになぁれ
出逢ってくださって
本当にありがとうございます
食で体質を改善するには、何からすればいいの？
そんなあなたのために、
すべてはここからの情報を
無料プレゼントいたします
🎁アトピー
アレルギー体質さんのための
調味料の選び方と
おすすめ調味料10選PDF
こちらからスタンプをひとつお送りいただき、
お受け取りくださいね
