🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され麹ごはん
アトピー麹クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけいただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
感謝感謝です
／
🈵【帰宅後10分片づけ簡単
麹ごはん&麹おやつ講座127期】
（日）コース
優先ご予約で満席です→増席→🈵
ありがとうございます
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そして、
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年末あたりにリリース予定
アトピーアレルギー体質さんのための
頑張らなくても美味しい愛され麹ごはん
3か月集中愛され麹キッチンアカデミー0期
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出し惜しみなしの講座が
完成予定です
ご期待ください
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り麹ライフ❤️
なにより、
ただおいしく食べるだけ
おいしい手づくり麹で
食からお薬に頼らない生活へ
出逢ってくださったみなさまに、
麹菌のごとく、
幸せがモフモフ発酵していきますように
ついつい食べてしまうお菓子習慣がやめられないあなたの解決方法とは♡
／
こんばんは
食いしん坊
アトピー麹クリエイターの
長沢みきです
＼
『夫とこどもが、ごはんが終わった後に
お菓子を毎日食べるのが習慣になってて
やめさせることができないし
心配で
』
先日のlesson中、生徒様から
そんなお話しを聴かせていただきました
め、めちゃくちゃわかります
我が家も、夫がもともと
お菓子が家にあるのを自由に取って食べる
習慣のおうちで、
健康診断気になる結果があるのに
またお菓子食べてる・・・と心配でした
私自身も
一度チョコレートを食べ始めると、
スーパーに行ったらレジの横のチョコレートを毎回買うのがなぜか習慣になってしまう
どうしても食べてしまう
ループから抜け出せない
正直、社会人になってから
自家製麹に出逢う
つい数年前までずっとそうでした
おいしさを求めてではなく、完全な習慣化でした
そんな、
お菓子習慣を解決するには
常習化しない満足できるおやつ
甘くておいしい
なおかつ腸を整えるおやつを
知っておくことが大切なんです
グルテン・白砂糖・バターフリーの濃厚甘酒ブラウニー
そもそも、
お砂糖や人工甘味料は
甘みが強く、
「おいしい」と強く感じやすい食べ物
加えて、血糖値が急激に上がって、
そのあと下がるので
『また食べたい』
となりやすいおやつの材料なんです
白砂糖や人工甘味料に関しては、
依存性や成分への疑問視など
たくさんの情報があふれていますが、
私は人様が一生懸命誰かのために
開発したものを、
悪としてお話する気は全くありません
食べればおいしいし
それぞれの特徴を知り、
自分に必要なものを
選択できるあなたへ
みんな違ってみんないい
否定ではなく調和
それが本当の豊かさだと思っています
麹って、調和が得意なんです
甘いものを食べると、
脳内の神経伝達物質である
セロトニンが分泌されて、
幸せ～な気持ちになります
セロトニンは、抗ストレス効果もあるので、
イライラしたり疲れていたり
満たされない気持ちの時に
甘いものを欲して
幸せ～となりたくなるので
お菓子を食べる行動が続いたりします
はい、
腸を学ばれているあなたでしたら、
もうお察しかもしれません
セロトニンが必要だから、
甘いものを食べる・・・？
そう、
セロトニンをしっかり分泌させるには、
腸を整えればいいんです
わぁそうなのかぁ
セロトニンは、
腸で作られて脳に運ばれる別名幸せホルモン
なので、
潜在的な満たされない
気持ちでの
甘いものの習慣
腸を整えれば解決できます
でも、甘いものも、
食べると幸せだから食べたいですよね
おやつは心の栄養
おいしくなければ
意味がないんです
だからこそ、
満たされないお菓子習慣を解決するには
甘くておいしい
なおかつ腸を整えるおやつ
という武器が必要
グルテンフリー・お砂糖フリー・バターフリーで腸をいたわるなのに、
めちゃくちゃおいしい
そして、
ワンボウルで仕込みは１５分の
麹おやつたち
米粉の塩麹クッキー
濃厚甘酒チョコレート
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お送り下さいませ
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