足を運んでくださってありがとうございます
世界一おいしい💕
アレルギー体質からの愛され美肌へ
アレルギーコントロール麹マスター
長沢みきです
おいしい手作り麹で
食からお薬に頼らない生活へ
いいねやメッセージでのお声かけいただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
♡あらすじ♡
気づけば40歳
自家製麹に出会う前
大好きなジャンクフードと
楽ちんなお惣菜
自分へのご褒美と称した好きなものばかりを
ドカ喰いする生活ばかりだった私は、
・アトピー・喘息・花粉症
・ぽっちゃり体型
・冷え性・妊活困難
・イライラ・疲れやすい
・謎のめまい
今まで同じ生活だったのに、
年齢とともに不調が一気に出始めました
解決したいのに、
もう何から始めればいいのかわからない
食から体質改善？
毎日の忙しさで、
お料理に時間なんて
かけられません
お料理苦手ですし
やればいいってわかっているのに、
やれない自分に罪悪感
これをやったら絶対よくなるという
保証もないのに頑張れない
でも、
酵素量5倍の本物の発酵食に
出逢い、
とにかくめちゃくちゃおいしい
そして簡単においしくできるから
【また食べたい】という理由で
いつのまにか
食べ続けていた
手作りの
自家製の麹【こうじ】✨💕
アトピーは、
ステロイド軟膏と飲み薬を
卒業
喘息は、お薬が1/3に
花粉症もお薬卒業
半年で-8キロ
冷え性やドカ喰い、疲れやすさ💦
全て解決されていました
アトピーがひどいとき、
病院やサプリ、化粧水など
いろいろ人から勧めていただきました
ご厚意だとわかっているのに、
あまりに結果が出ない毎日で、
それを嫌がってしまう自分にもなりました
使い初めて悪化すると、
それ好転反応じゃない？というリアクションにも疲れました
人様の好意を素直に受け入れられない
そんな自分も自己嫌悪
人がよかったからといって、
私に合うとは限らないのがアトピー・
アレルギーの迷子の原因
でも、
これだけは世界共通で間違いないんです
腸活は、あなたを裏切らない❤️
30cm四方のかわいい箱で、
麹菌を育てて手作りの酵素量5倍💖
自家製麹を作ります
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り麹ライフ❤️
なにより、
ただおいしく食べるだけ
おいしい手作り麹で
食からお薬に頼らない生活へ
出逢ってくださったみなさまに、
麹菌のごとく、
幸せがモフモフ発酵していきますように
♡あらすじおしまい♡
【おやつで腸活♡】罪悪感のない麹（こうじ）おやつって？
『こどものおやつ、
本当はこういうのはダメなんだって
わかってるんだけど』
『ダメだってわかっていても
ついつい食べちゃうんです
』
楽しみなはずなのに、
特にアトピー・アレルギー体質さんたちは
からだのかゆみに直結することもあり、
さらに罪悪感を抱きがちな
おやつの存在🍪🍭
これは私の考えですが、
何を食べても
いいじゃないですか
大切なのは、
あなたや
あなたの大切な人が
困らないこと
大切にしたい👇
『おやつはなるべく
食べない方がいい』
という
漠然とした感覚ではなく、
『おやつを食べると
自分にとって
何がいけないのかがわかって
ここまでなら大丈夫と、
自分に丸を出せる』こと
毎日どこかの私に
はなまるを💮
私がお伝えしている
食べても罪悪感のない腸活おやつ🍪
【麹（こうじ）おやつ】の特徴は、
市販のおやつを選ぶ時の
ポイントにもなりますので
ご参考にしていただけたらうれしいです
食べ方のコツを知ることで、
その罪悪感、グッと減らしちゃいませんか
麹おやつの特徴は、
☑️グルテンフリー
☑️白砂糖フリーまたはシュガーフリー
☑️バターフリー
☑️乳製品フリー
☑️着色・保存料などの添加物フリー
グルテンフリーは腸に負担を
白砂糖は、
血糖値の上昇により、
強い空腹感と
もっともっとの気持ちやイライラを
バター・乳製品は、
乳製品の代謝が苦手な人は
腸に負担がかかったり、
油をとりすぎることでの
コレステロールや生活習慣病への影響を
そして
たくさんの健康被害を引き起こす原因が添加物にあると明らかにされてきている
添加物たちはカットするのが望ましい
お肌かゆかゆさん
アトピーさんは、
なるべくならカットした方がいいものが
フリーになっているおやつです
これに、
甘酒や塩麹の酵素の力が作用して
うまみ成分を引き出し、
しっとり感も出せておいしさを最大限に
甘酒やみりんでお砂糖の量を
減らしたり、なくしたりする効果
麹自体の栄養素、ビタミンBが豊富、ミネラルや食物繊維をとることができる
麹の力でうまみを引き出し、
グルテンフリーのお菓子のメリットを
最大限に活かすことで、
ワンボウルで焼くだけ、
などの簡単すぎるのにおいしいおやつを実現
これらが、麹おやつです
いや、とにかくめちゃくちゃおいしいのです
混ぜて焼くだけ濃厚甘酒ブラウニー💕
全部じゃなくていい
完璧じゃなくていい
だってあなたは頑張っているから
おやつを選ぶとき、
ちょっと添加物気にしてみようかな
グルテンフリーでおいしいの探してみようかな
白砂糖じゃない黒砂糖やメープル、てんさい糖などのものを探してみようかな
（人工甘味料は1番NG🙅♀️）
やろうとしたところから、
もうあなたは立派な腸活人
そんなに簡単なら作ってみたい❣️
もちろん、
それをお伝えして、
生活に根付いていただくのが
私の大得意分野です
おまかせくださーい
全力で応援するタイプです
おいしいものをお届けしたい💕
麹おやつの新作✨
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麹（こうじ）で食から整えておくすりに頼らない生活へはどこで手に入るの？
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ありがとうございます✨
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混ぜるだけ甘酒ケークサレ＆簡単すぎる
甘酒グラノーラlesson】
ありがとうございます💕
とにかくおいしい時短の麹ごはん&麹おやつ💕
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自分の人生は一度きり
