パニック障害とうつ平和に暮らしたい

バス

怖くてバスに乗っていなかったのです＞_＜この間は母とバスに乗ってきました(*^_^*)ソワソワしてたけど、乗れました～！嬉しかったです(*^^*)今度は電車にも乗れたらと思います(^o^)そして、いろいろお出かけしたいな

頼ること

私は今まで頼ることがすごーく苦手でした(>_<)人に頼るのも薬に頼るのも嫌でたまりませんでした。でも今は、人や薬に頼っても出来た方が楽しいと感じる様になりました(*^^*)昨日友だちに外食苦手で、ドキドキしてるんだと言いました！今までは恥ずかしいので不安を我慢していましたが、いってみたらそうなんだ、具合が悪くなったらいつでも言ってねと言ってもらえました(*^_^*)楽しく安心してお茶だけ飲んでいました♪今までは無理して食べ物を食べて、辛かったです。無理すると行きたくなくて、よくドタキャンしてました！また友だちとあったら、お茶だけ飲んでいようと思います(^o^)

久しぶりに1000円カット

カットしたいな～！とずっと思っていました♪しかし怖く店の前を素通りしていました＞_＜怖いけど、カットしたいとドキドキしながら、入りました！ドキドキしながらカットが終わりスッキリ(*^_^*)頑張って良かったな～と思いました(*^^*)

セール☆

セールでカーディガンを買いました(*^_^*)本当はスカートに合わせて着たいのですが、足がすごーくふといのです！春まで着れそうで、楽しみです(*^_^*)お出かけ出来る様になりたいな～＞_＜

アメンバー限定記事自分を大切にすること

今年は

私は今まで早く良くなりたいと焦り、18年もパニック障害とうつで苦しんでるので焦らずゆっくりといきたいと思います‼︎いつか良くなると信じて出来る事をしていきたいですです(*^_^*)今出来る事を感謝したいな！電車に乗っていろいろ行きたいし、働きたいし、旅行にも行きたい。でもゆっくりゆっくり進んでいこうと思います。

歯医者さん

ずっと放っておいた歯が痛くなりました＞_＜とても怖いけど、明日歯医者さんの予約をしていま発作おこさないか不安でたまりません！どうか無事終わります様に‼️不安ってつらすぎるので、良くなりたいです(*^_^*)

1000円カット

私は美容院が怖く最近はあまり行ってなかったのです＞_＜今日母について来てもらい1000円カットに行ってきました(*^_^*)本当はオシャレなところに行きたいけど、時間がかかるのですごく不安‼︎スッキリして、よかったです♪母に感謝しています☆

メルカリ

メルカリっていうフリマアプリが、楽しみです♪ダッフィーが好きなのですがパニック障害でシーやランドに行けません＞_＜なのでメルカリでお安く買っています(*^_^*)早くいける様になりたいな～❗️

思い通りにいかない

私の生活は思い通りにいかないことが、たくさんあります＞_＜電車に乗れない、お出かけが怖い、病気に人間関係。意地悪な人の、こころない言葉にどれほど傷ついたかしれません‼︎今日、カウンセリングでみんな思い通りにいかないのが、人生ですよと教えていただきました。自分だけだと思い辛かったけど、みんなもそうなのだと、安心しました(^_^)

カウンセリング

私は五年前から臨床心理士のカウンセリングを受けてきて、やっとやっと楽になりました(*^_^*)今苦しんでる人にカウンセリングを受けて欲しいです‼︎私みたいに長びくひとが、少なくなって欲しいと強く思います私が長びいたのは、薬をのまず無理をしすぎたことが大きいと思います。薬を適量に飲んで欲しいです‼︎

できないこととできること

私にはみんなに出来るのに、出来ないことがたくさんあります。電車に乗ってお出かけしたり、美容院に行ったり、旅行や結婚に子どもも出来ません＞_＜本当に悲しいし、悔しいです‼︎でもなるべくできることを楽しみに生きていきたいな(*^_^*)本やブログも大好きだし、ブロ友さんとの交流も楽しい♪友達と電話も楽しみです☆

カーネーション

今日スーパーで母の日のプレゼントにカーネーションを買いました❗️レジが並んでいて少し不安でしたが、無事買えました(*^_^*)喜ぶといいなと思います☆その後本屋さんにハワイの本が並んでいました。お金が無いので迷いましたが買いました(*^_^*)いつかパニック発作が良くなって、働いてお金をためて行きたいな～‼︎そのために本を読んでイメージトレーニングします♪

ゴールデンウィーク

私は電車にほとんど乗れないのでゴールデンウィークはいつもどおりの近所です＞_＜旅行行ったり、お出かけしたいな～‼︎悲しいです＞_＜悔しいです‼︎何で私だけこんな病気になったのだろう＞_＜

夏物

大分暖かくなってくると、夏物が欲しいなと思いました❗️だけど欲しい服は高くて買えません＞_＜なので古着屋さんに行ってきました♪そしたら100円の服もあって買ってきました(*^_^*)嬉しいです～‼︎もっとお出かけ出来る様になったり、働ける様になってオシャレな服で、お出かけしたいな～☆

お花見

公園に一人でお花見に行きました(*^_^*)すごくきれ珍しいわんちゃんがいました！百一匹わんちゃんみたいなわんちゃんで、嬉しいです☆

人が羨ましい

私は友達とか、ブロ友さんとかが羨ましくなってしまいます＞_＜結婚してたり、働いてたり、旅行に行ったりと私が出来ない事をされています！私もいろんなことしたいな~もっとできることが増えます様に

行きたいところ

私が一番行きたいところは、九州です‼︎大好きなおばあちゃんに会いに行きたい♪電車も飛行機も乗らないといけない九州！おばあちゃんも９０歳とにかく会いたい❗️でも怖くてたまらない＞_＜もう7年以上会えてなく、とてもとても悲しいです‼︎

見えないもの

今日とても苦労されている方にお会いしました。お話をお聞きして最後に見えないものを大切にしてねとおっしゃて、ハッとしました。見えるものは何もできないけど、自分なりに頑張ってきたこともあります。結果に結びついていないのはとても悔しいし、辛いけど自分なりにこれからも頑張っていきたいと思います(*^_^*)

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします(*^_^*)もう今年が不安になっています＞_＜良い年になるといいなと思います♪電車に乗れるようになりたいです☆あと痩せたいと思います！