今日で２０週が終わります～
早い！！(゜o゜；)
運動不足と体重増加を防ぐために、旦那くんを道ずれにジムに入会しちゃいましたぁ
で、今日はオリエンテーションで、体内スキャンとかジム内の説明を受けて、妊婦用のプログラムを決めてもらっちゃった
筋力トレーニングもおもりを上げるやつじゃなくて、油圧で体にあまり付加がかからなぃものだったり、バイクじゃなくてウォーキングにしてもらったりと、お兄さんが一生懸命作ってくれましたん
今日はウォーキング２０分をして、旦那くんの筋トレを見たりして、最後はマッサージ機にのっかって帰ってきたぁ～
少しお腹が張っちゃったけど、お家に帰ってきて座椅子にノンビリ座ってたらすっかり落ち着いたので、自分ペースで通いたいと思います
早い！！(゜o゜；)
運動不足と体重増加を防ぐために、旦那くんを道ずれにジムに入会しちゃいましたぁ
で、今日はオリエンテーションで、体内スキャンとかジム内の説明を受けて、妊婦用のプログラムを決めてもらっちゃった
筋力トレーニングもおもりを上げるやつじゃなくて、油圧で体にあまり付加がかからなぃものだったり、バイクじゃなくてウォーキングにしてもらったりと、お兄さんが一生懸命作ってくれましたん
今日はウォーキング２０分をして、旦那くんの筋トレを見たりして、最後はマッサージ機にのっかって帰ってきたぁ～
少しお腹が張っちゃったけど、お家に帰ってきて座椅子にノンビリ座ってたらすっかり落ち着いたので、自分ペースで通いたいと思います
