ホットヨガ☆

今日は花の金曜日です

飲みに行くわけでも、友達と遊ぶわけでもなくママとホットヨガに行ってきました



今までヨガはやったことがあったけど、ホットヨガは未体験だったので、近所に出来たスタジオに年末、体験に行ったのです
で、気に入っちゃいました


ホットヨガは室内の気温・湿度を高くして、その室内でヨガを行っていきます。（このスタジオでは、アロマもたいてましす）

そのため、普通のヨガより汗をかき、水分補給もしっかりとするので、血液の流れや代謝がよくなるのです(*^.^*)



あたしは肩こりがひどくて、月１でマッサージに行ってたんですが、どぉせ同じ金額を払うなら、体の中から自分で改善していこぉと思ったのです


今日もたっぷりいぃ汗をかいてきました～

よく眠れそぉ(-_-)zzz


明日は、２回目の衣装合わせに行ってきます～