ビタミン補給におすすめの果物、教えて！
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ビタミン補給といえば、やはりトマトだと
私は思います。
夏が旬の野菜なので、秋冬には加熱して
食べたほうがいいようですね。
冷蔵庫には年中トマトをキープしています。
他にも、ブロッコリーやほうれん草、
ビタミンは緑黄色野菜に沢山含まれて
いるらしいから、普段からよく食べる
ようにしています。
これからどんどん寒くなっていって
コロナにも風邪にもインフルエンザにも
注意が必要になってきますが、
ビタミン豊富な野菜をバランス良く
食べていたら、症状も軽くなるかも
しれませんね。
読んでくださり、ありがとうございました。