昨日は体育の日でしたo(^-^)o
各地でいろんなイベントが開催されたみたいですね
我がホームの太陽+桜も無料開放でしたが、人出は
トレ室は見慣れない中学生が少し多かったくらいで、常連さんが
たくさん居ました(;^_^A
常連（会員）さんからは
”今日は無料じゃけ～！ワシらは金返してくれにゃ～！”って
何故かドヤ顔の神Rスタッフですが
昨日は昼トレでベンチをやりました
今週は月・木・日でベンチやろうと思います(*^.^*)
ケガして依頼、初めて１４０の止めに挑戦しました(*v.v)｡
成功はしたんですが、確実に力が落ちてます
今お決まりの
Facebookにもアップしたんですが、いろんなご意見をいただきました(;^_^A
①宗教？
②形が変
③カンチョ～？
ん～
確かに(*^.^*) おフザケですが
確かに(*^.^*) おフザケですがルーティンということでは自分も意識してやっています。
ノーリミッツさんにパーソナルを受けに行った時も、このことは言われました
スクワット・デッドリスト・ベンチそれぞれにルーティンがあります。
これができていれば、後は体が勝手に動いていきます。
みなさんも是非、カンチョ～ポーズで