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わたしの父も母もとても感情的な人でした。
人目を気にせず、よく怒ってたし泣いてたし、人としてすごくかっこ悪いと思っていました。
それを反面教師にしてなるべく感情を抑えて生きていた時もありました。
だけど…。
抑えたものは必ず爆発して結局わたしも父や母と変わらない感情的な人間でした。
いろんな人を見ては、どうしたら『あの人のようにいつもニコニコして人当たりが良くて素敵な人になれるんだろう？』
どうしたら『幸せになれるんだろう？』いつも、そんな風に思っていました。
わたしが精神世界やスピリチュアルなことを探求し始めたのもそんなことがきっかけでした。
どんな感情も私が思っていた恥ずかしい感情ではなく『とても大切なもの💛』ということが判明♪
感情は、『現実に目の前で起きたこと』と『こうなるだろうと思っていたこと』のギャップを埋めるエネルギー。
ギャップを埋めてくれるエネルギーなんです
例えば、簡単な例でいうと、
こうなるだろうと思っていたこと＝『今日は、ピクニック♪晴れるといいな♪
天気予報も晴れ予報♪』
現実に起きたこと＝『天気予報は晴れだと言っていたのに土砂降りの雨
。気象予報士のウソつき！楽しみにしてたのに！』怒り
怒り怒り
怒りは感情への橋渡し。どんな感情につながる？
『楽しみにしていたのに悲しい
どうして今日に限ってせっかくのお休みなのに』
ここで大切なのは、その悲しみを感じ切ることです。きっかけになった出来事には力は無くて大切なのはなんと『感情を感じ切る』ことだったのです。
『感情を感じるために出来事が起きている』なんて信じられないかも知れないけれど。
何か問題があった時、プラス思考で『大丈夫。大丈夫。』と感情に蓋をされる方も多いのではないでしょうか？
どんなことも感情を感じるために起きているので、感情を感じ切ってしまえばきっかけになった出来事は何も問題なくなります。
今回の、ピクニックの例は大したことないことだけど、自分の人生を揺るがすような大事件でも実は同じなんです。
でも私たちはこの『ネガティブな感情』を感じることが苦手で、出来事を何とかしようとするから、また同じことを繰り返します。
だまされたと思って一度やってみて下さい。
起きた出来事は何の問題もなく何の力もないことに気付かされるはずです
ずっと楽しい気持ちでプラスの感情だけで生きたいと思っていました。
何かあの心が痛いようなつらい悲しみの感情などのマイナスな感情が嫌でした。
だけど、感情の真実を知れば何も恐れることはありません。
感情を感じることで、起きた出来事は問題では無くなるんですから、こんなに嬉しいことはありません。
日々の生活の中でも感情を感じる癖をつける
毎日の生活の中で、特につらい出来事があったわけでも無く、何も起きてないのに『悲しい』という経験はありませんか？
そんな時は『大チャンス』です。
何も無いのに『悲しい』感情に浸ってみて下さい。
そうすると『悲しい出来事』を起こす必要が無くなります。
悲しい出来事が必要無くなれば、それは起きないのです。
自分の感情を大切にBGMのように聞きながら生活してみて下さい
恐れというものが無くなっていき、どんなことでも受け入れられるようになります
何かつらいことがあって落ち込んで落ち込んで、『ネガティブな感情』を感じ切ると、
『ポジティブな感情』にフリップします。
結局それは、どちらも同じで、何も問題ないということです。
フリップするまでとことん浸りましょう♪
感情を感じることが苦手な方は、ドテラのエッセンシャルオイルで感情ブレンドのオイルを活用されることもお勧めします。
エッセンシャルオイルは、嗅覚を使って直接感情に働きかけます。
人それぞれ『苦手な感情』というものがあるそうです。
映画などを見て、苦手な感情を感じる練習をしてみることも感情を開放する第一歩となります。
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