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ドテラWEB集客ムサシグループのさおりです。
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わたしは以前、自己犠牲というものが大好きでした。
自己犠牲を美徳と思っていたというか、人のために尽くすといいことがあると思っていたのです。
わたしは熊本出身なので、「九州の女性は男性に尽くして素晴らしい。」とか「男性の一歩後ろを歩く」とか言われてきたことも私を洗脳する材料となっていたのかも知れません。
だけど実際には自己犠牲にはたくさんのデメリットがあります。
自己犠牲で相手に尽くしてしまうと、「わたしはあれだけやったのに。」とか恨みの気持ちが出てきてしまったり、しまいにはストレスで体も心も病んでしまいます。
余計なおせっかいをされても相手は「うざい」としか思わないんですよね。
自己犠牲は、自分も相手も苦しめてしまう危険なものです。
自分の評価を落としたくない、常に人からは良い人だと思われていたい気持ちを持っている人は、人に良い印象を与えるために、自分の時間や手間を犠牲にして、他人に尽くしてしまうのです。
元々争いごとを好まない、調和や周りの雰囲気を大切にしたい平和主義の人も、いざこざや悪い雰囲気を防ぐために、自己犠牲の精神を持ちやすいです。
人の幸せではなく、自分の承認要求を満たしたい気持ちも、自己犠牲の精神を持つ理由の一つです。
他人からの押しに弱い性格の人は、頼まれごとをされるとはっきり断れず、結局自分を犠牲にして引き受けてしまいやすいです。
仕事や、恋愛でも彼氏や彼女からの頼まれごとが断れず、我慢してしまうことも多いでしょう。
場の雰囲気や空気を読んで、「その場が丸く収まるのなら自分がやればいい」という気持ちも自己犠牲の精神の理由の一つ。
わたしもそういう生き方をしていました。それが生きていくうえで大切だと思っていたのです。
人から嫌われたくない、やったことがかえってくると思っていたためそのように生きていたのです。
自己犠牲の精神を捨てる方法の一つが、「他人のため」という意識を変えること。
他人のためになることでも、自分が喜んでできるかどうか？やりたいかどうか？喜んでやれるならやろうと指標を決めています。
要領がよく器用な人は、仕事でも「自分でやれば早い」と思ってしまい、キャパ以上の仕事を受けてしまうことも多いです。
出来なくなってからではなく、なるべく、先に人を頼るように心がけています。
人から嫌われるのが怖い人は、嫌われるのを恐れない気持ちを持つことです。
自己犠牲をやっているほうがかえって嫌われてしまうことを念頭に置いておくと、上手く断ることが出来たり、やりすぎることが無くなります。
昔、自己犠牲をやっていたころは本当に疲れていました。
負のサイクルにはまったように、頼まれごとも多くなったりして…。
日本人は自己犠牲になりがちという話しも聞きます。自己犠牲を無自覚にやっている方も多いのではないでしょうか？
自己犠牲を少しずつやめることが出来るようになると、心も体も元気になってエネルギーが湧いてきます。
自己犠牲に使っていた時間を、アロマオイルでマッサージをしたり、良い香りをディフューズしてリラックスしたり、自分をまず癒すことが本当に大切だなぁと感じています。
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