本日も、ご訪問していただきありがとうございます。
ドテラを始めたことによって、いろいろな出会いがあり、
今まで看護師だけでせまーい世界で生きてきた私にとって、
毎日が新しい発見で人生を見直すきっかけとなりました。
この発信が少しでもお役に立てたら幸いです♪
わたしが子供のころ、ドンキーコングというゲームが世に出て来ました🦍
当時は画質もそれほど良くなく、白黒で単純なゲームだったように思います。
そして、スーーパーマリオブラザーズというゲームでファミコンも流行りました
家が貧乏だったのでファミコンは家にはなく、近所のファミコンがあるおうちや自転車で１時間ぐらいかけて友達の家に良く遊びに行って、ファミコンをしていました。
最近はケータイでも簡単に無料でゲームが出来るので、便利な世の中で最初はすごく嬉しかったのですが。
ゲームをやっていることって単純に楽しめなくて、ほかにやらないといけないことを後回しにして、ついついゲームをやていると、「このゲームをやっている時間ってなんて無駄なんだろう。」とか、「あ～もうこんなに時間がたってしまった。」という罪悪感が自分を苦しめた。
少し前まではファミリーアイランドというゲームにはまって、夜な夜なゲームをしておりました。
キャラクターもかわいらしいし、どんどんクリアしていくと、仮想の世界で仮想の家を大きくしたり、仮想の持ち物を増やしていくことが楽しくて仕方なかったんです。ゲームの中のファミリーに褒められるし。完全にゲームの策略にはまっていました
ゲームの策略にどんどんはまっていくと同時に、無駄な時間を過ごしている。もっと有意義に過ごしたいという悶々とした思いで苦しめられていました。
いわゆるゲーム依存症、専門用語ではゲーム障害というそうです。
＊NHK やめられない依存症より＊ゲーム障害とは？
私たちの行動は脳の前頭前野と大脳辺縁系によってコントロールされています。前頭前野は主に「理性」をつかさどり、大脳辺縁系は「本能」「感情」をつかさどっています。通常は前頭前野の働きのほうが優勢ですが、ゲーム障害が起きると、前頭前野の働きが悪くなり、大脳辺縁系による「本能」「感情」に支配され、依存状態から抜け出すのが難しくなってしまいます。
ゲーム障害の患者さんの脳では、ゲームを見ると脳に異常な反応が見られます。これは、アルコール依存やギャンブル障害の患者さんでも確認できる同様の異常反応です。脳に異常な反応が起こると、「ゲームをしたい」「遊びたい」などの衝動的な欲求に襲われ、ますます依存状態から抜け出せなくなります。
このような依存状態が続くと、「理性」をつかさどっている前頭前野の機能が低下し、ゲームに対しての欲求がさらにエスカレートしていきます。
ある時、いつものようにゲームをしていたら、目がチカチカッツとして、物が見えにくい感じがしたんです。やっぱりやめたほうがいいよね？目にも悪いよね？と自問自答。
やめたほうがいいと思いながらも、仮想の世界での、今まで積み上げたものが無くなってしまう、現実には何も積み上げていないのに、失う気がして。
楽しいゲームをやりたい気持ちとと視力低下が進んでないか？という両方の思いに挟まれながら、ゲームを続けていました。完全に依存症の状態です。
やめたほうがいい！わかってはいるけど…。やめられない…。ゲーム依存症＝ゲーム障害。
そこで、真剣に考えました。わたし、なんでこのゲームが楽しいと思っているんだろう？
このゲームをやって何を得られるんだろう？やめたら本当につらいんだろうか？
その時急に客観的な自分が、「ゲームのキャラクターに言われたとおりにゲームを進めて、喜んで、達成感を得て、なんて受け身な生き方なんだ‼」と言いました。
完全に乗せられてるじゃん‼
もうやめた‼勇気をもってアンインストールしました
人生の大部分を乗せられて生きること。もうやめました。
流行りの食べ物、流行りの服、流行りの場所、流行りのゲーム、全部受動的‼
もっと能動的に、わたしのやりたいことをやって、わたしがゲームの主人公になるんだ‼
急にそう思い立って、ゲームをすべて削除しました
そして、ちょうどその時に、このブログを書くことを始めました。そうしたら、自分で文章を考えて試行錯誤しながら書いたり、本を読んで新しいことを知ったりすることが、とても楽しいのです。
振り返ると、ゲームの人物に指令された通りにやることが楽しいと感じていたのに、本当は楽しくなかった。あれは、何だったんだろう？あの楽しいと感じていたことは、バーチャルの世界で何かを得たように感じていたから？
やめたいのにやめられないことあったら、ご相談ください。
どうして、やめられないのか、一緒に考えましょう。
アロマオイルを利用することで、気持ちをリラックスさせることも出来ます。
わたしに出来るんだろうか？という恐れを軽くもしてくれます。
わたしは怖がりだから、アロマオイルの力がすごく手助けになっています。
人生は一度きり、本当にやりたいことをやって、楽しんで生きませんか
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