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4月9日（日）にテニスの大会がありました。
大阪から広島に引っ越してきて、９年ぐらいテニスをしています
広島は無料のテニスコート等もあって、車でどこでも行けますし、都会過ぎず田舎過ぎず、とても環境に恵まれています。
テニスの試合に限らず、ほかのスポーツや何かの試験などで、緊張して普段の実力が発揮できなかった経験はありませんか？
試合なんかだと「失敗したらどうしよう」という思いが浮かんで実際にそのようになったり、試験勉強だと確実に何かを覚えようとしたら、相当な努力が必要となってきます。
わたしはもともと、あまり努力というものが出来ない人です
そこで、香りの特性を利用することが出来ます。
街ですれ違った人からふと漂ってきた香水の香りで、昔の彼をリアルに思い出したり、お母さんが使っていた香水を大人になってたまたま誰かが使っていたりして、その香りから子供のころの記憶をリアルに思い出したことってありませんか？
わたしはお祭りのイカ焼きや焼きとうもろこしの匂いから、小さいころに母と行った七夕祭りを思い出します。
何とも懐かしい気持ちになり、あの頃が今ここにあるようなそんな感覚になります。
香りは自分で意図して無いのに、脳に記憶としてインストールされ、その香りをかぐと記憶がフラッシュバックします。
これを脳科学では「プルースト効果」といいます。
何故このような現象が起きるのかというと、匂いの情報が脳に届く通り道に、記憶を司る「海馬」があることが関係しているそうです。
看護師をしていても患者さんの臭いで、瞬時に病気が浮かぶことがあります。「あ、今このような状態になっているんじゃないかな？」と知識よりも先に臭いの経験から、浮かびます。
試験勉強など何かを覚えようとしたら、相当努力しないといけないものですが、香りがあると、自動的に記憶がインストールされてしまうそうです。
夫が今年から、学生になったので、試験勉強の記憶に関しては今後実験していきたいと思います。
実験の結果はブログにアップしていきますね。
さて、わたしのテニスの話しに戻ります。
テニスの練習の時は、球出し練習など簡単で、あまり失敗のない練習の際に、香りを利用することによって出来る自分をインプットします。
もともとボレーが苦手なので、香りとともにボレーの成功体験をインストールして、体が勝手に動くように、またいいイメージで出来るようにしています。
人間は、また失敗するかも、と恐れをインプットしてしまいがちですが、そのときに、成功したことを思い出させるのです。
いざ本番となったら、成功した時のその香りを深呼吸とともにかぐことで、成功体験の良いイメージが浮かび、さらにはリラックスした状態で試合を楽しむことが出来ます。
エッセンシャルオイルでこのようなことが出来ることを知ってから、テニスがますます楽しくなりました。
テニスに限らずほかのスポーツやダイエット、試験、
ありとあらゆる緊張してしまう場面にとても有効だと思います。
香りの選び方は、自分にとって気持ちの良い香り、
リラックスできる香りを選ぶと良いそうです。
以前やっていたネットワークビジネスは、
毎日がものすごくストレスだったけど、
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日常生活のいろんな場面で大活躍のエッセンシャルオイルを使いながら、
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