ベンチプレス125Kgを目指す練習

ベンチプレスで、125Kgを挙げたい

先ずは、125Kgどこまで行けるか確認

まだ、力不足でした。

ここからは、set練習をします。

105Kg5repで3setを、脚投げ、ラーセンベンチをします

目標の、3setクリア出来ました

続いて、

95Kg8repを5setやります

今日は、set練習クリア出来ました

125Kg挙上を目指し、

この練習をしばらく続けて見ます