プチ京都

今日は来週友達が結婚式なので

スーツを新調しに京都にお買い物

に行きました。

旅行も兼ねて

朝から高速バスで京都へ。

12時ごろついて

スーツを買いに行きました。

しかし

ここで時間を食ってしまい、

観光ができず

祇園四条というとこにいたのですが

そこから詩仙堂に行きたかったのに

時間がなく。。

錦市場も覗きたかったのですが

これも電車の都合上キャンセルに。。

ひさびさの京都なのに残念

今度は観光だけで

京都にまた

遊びにこよう

やっぱり京都は

落ち着くな～

体重

今週の土曜日。

階段トレをし、坂ダッシュをした後、

銭湯で体をほぐしに行った。

体重は計りたくないな～って

思っていたけど、

サウナ入ったあと

体重計ったら

。。。６７キロ。。

ショック

６７キロはいったことない。。

去年は冬場、６６キロまでやばいと

思っていたけど。。

６７キロまできてしまった。。

２ヶ月前くらいは６５キロやったのに。

僕は便秘症なので

便は溜まりやすいんですけど。

お腹にたまりやすいから。

そのせいもあるかもしれないけど。

冬場は２、３キロの変動はある。

ウエイトトレーニングも頻度があがるし

筋肉量も増える。

でも、この体重でシーズンは走れないので

ちょっとずつ落としていかないと。

だいたいシーズン中は６３～６４キロ。

６３が一番ベストだけど。

間食やめな。。

最近、お酒飲んでないのにな

浜練習

先週の土曜日は

砂浜でダッシュして

きました。

30×5
100×5
60バウンディング×3
砲丸投げ



去年から今年にかけて

何回か行きましたが

これで砂浜練は

終了します。

ある程度の域まで

いったら切り替える

必要があるので。

今年は豪雪になりました。
おかげさまで練習場所が

なくなってしまって

しばらくは困りましたが

なんとか雪もおさまり

練習できるように

なりました。

雪国はたいへんです

ちょっとシーズン明け

ずれ込むかもしれない

けど、あと少し頑張って

いこうと思います。