370 ビタミンＣ のサプリメントと飲み合わせ
ビタミンＣのサプリメントに限らず、サプリメントをいくつも同時に利用しているというような人も多いと思います
複数のサプリメントを利用する時に注意して欲しいのが飲み合わせです
複数種類のサプリメントを同時に服用することで相乗効果が得られ、それぞれを単独で服用するよりもよい結果を得られることがあります
逆に、飲み合わせを間違うと、重い症状を呈してしまうような場合もあるので、サプリメントには注意が必要です
ビタミンＣにはコラーゲンは飲み合わせがよく、ビタミンＣによってコラーゲンが生成されやすくなるため、良い効果が得られます
ビタミンＢ12、葉酸とは互いに相乗効果を得ることができます
ビタミンＣと一緒に飲めばいいのです
高脂血症でどろどろになっている血液をサラサラの血液にする効果を得れるでしょう
ビタミンＣと更年期障害や骨祖しょう症などを予防するエストロゲンやピルと言ったホルモン系のサプリメントがあります
合わせて利用すると、エストロゲンの血中濃度が高くなってしまいます
エストロゲンが効き過ぎてしまうことになるため、合わせて利用するのはお勧めできません
ビタミンＣに限った話ではありませんがサプリメントは、同時に飲んでしまうと効果が上がったり、時には半減してしまうこともあるのです
サプリメントを複数利用したい場合は、サプリメントの販売店にいる薬剤師や医師に相談した上で利用するようにすべきでしょう