生きてく上で辛いことがある
辛いことをしないといけないこともある
そんなとき、どうしますか？
辛いからいいや、止めよう
辛いけど、もうちょっとやってみよう
どちらが良くてどちらが悪いかはわからない
辛いと思いながらやってるとストレスになり
身体を壊してしまうこともあるから。。。
でも、自分の経験で思うのは
辛いことは辛いと思わないようにできれば乗り越えられる！
辛いことは乗り越えなければ成長は出来ないと思います
でも、辛いことを辛いと思わないようにできれば
楽しくなれば乗り越えられると思います
それは自分の気持ち次第じゃないでしょうか。
例えば、運動！
運動するのが苦手な人は、なかなか出来ない！
ちょっと辛いと思うとすぐに止めてしまう
運動が好きじゃなければ余計にやらないですよね……。
だから楽に見えるヨガをやる？
これも経験上ですが
〝継続は力なり！〟
運動はやり続けることが大事だと思うんです！
年齢と共に筋力も体力も下降していく
なにもしなければどんどん無くなっていく。。。
わかってはいるけど…って人も多い。
なにもしなければ…。
勤めに行ってた時のオーナーの方々が、見た目は若く見えるけど体力がなかったり身体が痩せ細かったりしてくたびれてしまってたりしてたのを見てきました・・・。
だから、自分はそうなりたくない！と思って
25才くらいから今でもキックボクシングを続けてます！
15年くらい続けてきたお陰で、代謝がかなり良いです ！
最初は辛かったし、なかなか出来ませんでした
でもぼくは、すぐに出来ないほうが燃えます！
なんで出来ないのか、色々試行錯誤。
試して失敗して、たまに上手く出来たり、また出来なくなったり
その繰り返しが楽しめるようになります
だんだんと出来るようになると楽しいんです！
そうやって辛いトレーニングもがんばれる
今の20代の子達も、絶対にずっと何か運動はやっといたほうがいいと思いますよ！
20年後に笑っていられるように☆
ダイエットをしてる人も同じ！
食べないでとか、酵素だけとか
身体を動かさないで痩せようとするのでなく
筋力をつけながらじゃなければ免疫力も下がってしまうし身体を燃やせない！
寒がってる人ほど筋力低下してるように思います。
辛いことも楽しめたら続けられます！
ぼくは、70才になっても続けたいです……。
年内もあと僅かですね！
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