今日は、弊社にお問い合わせの多い質問をご紹介させていただきます。
健康ゆすりの使用時間についてのQ&A、今回は初心者編です。
Q：一昨日健康ゆすりを使い始めたが、自分がいつもロッキングチェアに座っているので、機械を使用するときも、この椅子に座ってやるのはやはりよくないのか？少し前の方に移動して気持ち、前かがみになるような姿勢になっているが、これはよくない？背もたれにもたれると椅子がゆらゆらと動くので、どうかと思って聞いてみた。
A:椅子はきちんと固定されて動かない椅子を選んでください。
施術を行うときにつま先が地面から離れないように注意しましょう。
また、ソファなどお尻が後ろに沈んでしまうような椅子はおすすめしていません。
施術中に股関節が圧迫されてしまいますので、食卓テーブルのごく一般的な椅子を推奨しています。
Q:時間について、20分やると疲れてしまうので、5分１０分の少ない分数で休憩しながらやるのがいい？
A：初めて使う方や、最初の数日は身体を慣らすためにもゆっくりのスピードで少しづつ施術していきましょう。
無理なく毎日続けていくことが目標なので、5分やって休憩して家事をやって落ち着いたころにまた10分やってみる・・など｛思いだしたら使う｝くらいの気持ちでもいいかもしれません＾＾
Q:つま先がずれてしまう、冬でさむいので靴下を履いてやっている。
A:靴下を履いた状態で施術を行う場合は、ペダルからつま先のほうにかけてフェイスタオルを折り畳み
足の下に敷いていただければ、ずれることが大幅に軽減できるかと思います。
それでもズレてしまう場合は、滑り止めのご使用、または施術時の姿勢を見直してみるのもよいかもしれません。
使ってみた感想：リモコンがあると便利だと思います。
詳しい使い方はホームページのガイドをご覧ください。