こんにちは、今日は福岡県雨となりました
今日は井上先生の本
人工関節にちょっと待った！
「びんぼうゆすり」で変形性股関節症は治る！から
股関節には日常の動作でどのくらいの負荷がかかっているのか？
というところについて。。
片足で立った状態では、およそ体重の3.5倍
これは結構な負担になりますよね。
また、人間が平均的に歩く速度は、時速約5㎞
この速度で歩いた場合は、体重の約4.8倍の負荷がかかっているそう・・・。
私は歩くのが遅いけど、自分の歩行スピード、、、気にしたこともありませんでした
そして、軽いジョギング等、走っている場合には、5.5倍～7.2倍の負荷がかかっている
ここには書けませんが、自分の体重を ×ことやってみましたが・・・
ちょっとびっくり
普通に生活しているだけで、股関節にはこんなにも負担がかかっている。。
みなさんは、何か工夫されて取り組んでいることありますか