🫧思いを言えないとき...確かな実践🫧
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🫧 思いを言えないとき...どうしていますか？🫧
日々の生活の中で、思いが言えない場面、誰にでもありますよね。
たとえば...
- 思うことはあるけれど、うまく言葉にできない。
- 自分の言葉で相手を不快にさせたらどうしようと心配になる。
- 過去に発言で相手を傷つけてしまった経験を思い出してしまう。
- こんなことを思うなんて、ひどい人間だと感じてしまう。
こんなふうに、思っているのに伝えない、思うことをダメだと感じていると、自分の気持ちを抑えていると、どうなるのでしょう？
それは、あなたの無意識が、思いに気付いて、思いを伝えざるを得ない状況を創り出して、更にあなたにとって困惑する事態になるんです。
なぜなら、あなたがそのエネルギーを無意識のうちに放っているから。
気付いて、成長するために、起こっている出来事だからです。
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では、思いを相手に伝えるとどうなるでしょう？（もちろん、相手を非難するのは避けて）
- 心の中に溜め込まず、ストレスが軽減される。
- 相手との信頼関係が深まる。
- 自分を大切にし、自分の成長を実感できる。
- 良いエネルギーの循環が生まれ、物事がスムーズに進む。
こうして、あなたの現実が少しずつ良い方向へと変わっていきます。
だからこそ、思いを伝えることは、とても大切ですよね！
一般的には、
- 言いたいことが言えない理由を考える
- 言いたいことを書き出す
- 話す練習をする
という方法がよく紹介されますが、特に「言えない理由を考える」ことはおすすめしません。
なぜなら、理由を考えることで過去の出来事、思考のクセに囚われてしまい、同じパターンを繰り返してしまうからです。
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大切なのは
“自分の思いを否定しないこと。”
「こんなふうに感じたんだ！」と、まずは自分自身がその思いを受け入れてあげることです。
たとえ伝えるのが難しいと感じる場面でも、自分の中に生まれた感情や気持ちは、あなたにとって大切なもの。
だからこそ、その思いを丁寧に拾い上げ、
「私はこう感じたんだね」と、自分をしっかりと認めてあげてください。
相手に伝えるときも、丁寧さを大切に。
上手く話そうとする必要はありません。
誤解のないように前置きし、相手を非難せず、自分をごまかさず、素直に純粋に感じた思いをそのまま伝えれば、相手にもそのエネルギーが届きます。
ぜひ、日常生活で少しずつ実践してみてくださいね😊
これからも、「本音で生きる」ための確かな実践方法をお伝えしていきます！
一人ひとりに合った方法があるので、本音で生きる道を歩みたい方は、ご相談くださいね。
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